Энэ нь хялбар, алдартай амтат төмсний нунтаг юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга
- амтат төмс (чанасан, нухсан)
- 2 халбага цөцгийн тос
- 1/4 аяга жүржийн шүүс буюу сүү
- 1/2 халбага давс
- 1/3 аяга, жүрж, крем, хөвсгөр
- 1 өндөг (сайн зодуулж)
- 1/2 to 1 cup mini marshmallows
Үүнийг хэрхэн хийх
- Амтат төмс, цөцгийн тос, жүржийн шүүс буюу сүү, давс, гурилан бүтээгдэхүүнийг 1/3 аягатай холино.
- Өндөг дээр нь цохино.
- Бяслаган төмсийг хөнгөн будан жигнэх таваг дээр тавь. 25 минутын турш 400 ° -аар жигнэх.
- 4 минутын турш бага зэрэг зуурмаг, борноготой тарган топтой.
4-6 удаа үйлчилдэг.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 173 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 45 мг |
| Натри | 60 мг |
| Нүүрс ус | 30 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 3 гр |