Энэ нь Сальмон Спагетти Карбонарагийн хувьд энгийн, түргэн бөгөөд хялбар хоол юм. Энэ нь үлдсэн салмоныг төгс ашиглахад тохиромжтой. Хэрвээ энэ хоолоо үлдээгээгүй бол Cheesy Pasta Frittata хийж өгнө үү !
Би энэ жорыг спагетти, fettuccine, болон гоймонтой гоймон болгосон. Гурав дахь нь амттай. Ямар ч удаан паста энэ таваг дээр төгс төгөлдөр юм. Энэ нь өтгөн амтлагч дээр байрладаг бөгөөд тендер хулд, давсалсан гахайн махны төгс тугалган цаас юм.
Та энэ гайхамшигтай хоолыг үйлчилснийхээ дараагаар үйлчил. Sauce нь хөргөсөний дараа зузаарч, та зочдод тендер гоймон, самар хулд, яруу, давсалсан гахайн хослол, гөлгөр, өтгөн амтлагч зэргийг хослуулан авахыг хүсч байна.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 (1 фунт) багц спагетти, феттучкин, эсвэл пиугоны гоймон
- 4 ширхэг гахайн мах
- 4 өндөгний шар
- 3/4 аяга хүнд тос эсвэл ууршдаг сүү
- Амт нь давс, чинжүү
- 1 халбага чидун тос
- 1-ээс 2 ширхэг салаа хутганы хутгуураар хутгана
- 2 аяга хөлдөөсөн хүүхэд вандуй, гэсгээх, ус уухыг хүсвэл
- 1/3 аяга Parmesan бяслагтай
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Хөөс буцалгаад том савтай ус авчирч, саванд чиглэсэн гоймоныг бэлтгэ. Үүний зэрэгцээ, яруу хүртэл том skillet нь гахайн мах хоол . Даавуун алчуур дээр гахайн махыг зайлуул. хойш тавьж. Гахайн өөхийг хаяна.
2. Жижиг аяга нь цөцгийтэй хамт өндөгнөөс цохих; давс, чинжүүтэй улирал. Хойш тавьж.
3. Том иштэйд бага дулаан дээр оливийн тос халааж, хулд, вандуй, чанасан гахайн мах нэмнэ; зөөлөн халаана.
Тагийг нь үе үе сэгсэрч, хоол иддэггүй.
4. Гоймоныг хийж дуусмагц сайн худаг, нуурын хулдагатай иштэй нэн даруй нэмнэ. хутгана.
5. Халуун гоймон дээр өндөгний хольцыг нэн даруй хийнэ. Дунд зэргийн ишний доор дулааныг эргүүлээрэй. Савыг ашиглан зөөлөн гоймон, гоймон, өндөгний холимог, хулд, вандуй, гахайн махыг гоймон дээр өтгөн амтлагч хэлбэрээр хийнэ. Өндөг халуун гоймонтой харилцахдаа хоол хийх болно. Бяслагыг бяслагаар сайтар угаана. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 635 |
| Нийт өөх | 26 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 216 мг |
| Натри | 280 мг |
| Нүүрс ус | 65 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 34 гр |