Энэхүү энгийн улаан лоолийн соус нь цэвэр цэцэрлэгийн улаан лоолийг ашиглах амттай арга юм. Sauce нь сармисын хамт бага зэрэг шинэхэн лаврын болон чидун жимсний тосыг амталдаг.
Хэрэв та сармисны амтанд дургүй бол 2 минутын туршид чидуны тосоор дүүргэнэ. Үүнийг хөргөж, суманд нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1-ээс 1/2 кг боловсорсон улаан лооль (ойролцоогоор 3 том улаан лооль)
- 2 сармис
- хумс, хальсалж, татдаг
- 3 халбага
- оливын тос
- 1/4 аяга цэвэр лаврын жижиглэсэн
- 1/2 халбага давс (эсвэл амт)
- Dash хар чинжүү (амт нь)
- 1 фунт спагетти
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хэрэв хүсвэл хальсыг улаан лооль; үрийг авч, аяга руу шүүсийг чангаруулна. Шүүсийг хадгалж, үрийг нь хаяна.
- Хүнсний процессор дээр сармис, шүүстэй улаан лооль, 3 хоолны халбага чидун тос, лаврын холимог. Цөцгийрүүлэхийн тулд маш хурдан цохиж болно. Хэрвээ хүсвэл илүүдэл жаныг илүү ихээр уусгана.
- Шилэн аяганд давс, чинжүү нэмээд 20 минутын турш марининад байлгана.
- Күүкийн гоймон савласан чиглэлийн буцалсан усыг зүгээр л тендер хүртэл, буцалгаж , marinated улаан лоолийн сумстай халуун буцалгана .
- Хэрэв халуун спагетти хэрэгтэй бол пийшинг халаах эсвэл богино долгионы зууханд халаах хүртэл халааж болно.
- Parmesan бяслагтай нэн даруй үйлчил.
Та мөн адил дуртай
Хиамны Хиам болон Хуурай Sauce
Lean Ground Beef нь Spaghetti Sauce Recipe
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 241 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 209 мг |
| Нүүрс ус | 36 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 10 г |