Үүнийг та мэдэхгүй байж болох ч, Bisquick Pancake болон Baking Mix нь үнэндээ цагаан идээ, веган бөгөөд энэ нь энгийн жигнэмэгийн жороор (янз бүрийн үзэл санааны жорын доод хэсгийг үзээрэй) бүх төрлийн өөрчлөлтүүдийг зөвшөөрдөг. Дуртай ургамал, халуун ногоо, эсвэл сүүн тэжээлгүй бяслагыг эдгээр зуурмагаар хийхийн тулд өөрийн зуурсан гурилдаа нэмнэ.
Шилдэг жигнэмэгийг боломжтой болгохын тулд бүх найрлага (Bisquick ч боломжтой бол) маш хүйтэн байдаг эсэхийг шалгаарай. Бие махбодийн дулааныг температурыг сааруулахаас сэргийлэхийн тулд жигнэмэг бэлтгэхийн тулд латекс бээлий өмсөх дуртай байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2/3 аяга шар буурцгийн сүү (сүүн бүтээгдэхүүнгүй ваниль буюу
- бүйлсний сүү , хүйтэн)
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 2 1/4 аяга
- Bisquick Pancake болон Baking Mix (анхны төрөл,
- Магадгүй Buttermilk сортууд)
Үүнийг хэрхэн хийх
1. 450 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад том жигд хуудсыг бэлтгэнэ. Жижиг аяганд эсвэл аягатай сүү сүүнээс ангид сүүг (эсвэл бусад сүүний үнэгүй сүүтэй ) хольж, нимбэгний шүүсийг холино. 3-5 минутын турш бага зэрэг өтгөрүүлээд амрах хэрэгтэй.
2. Бискик Панкэк ба Baking Mix холих том саванд хийнэ. Шөлний сүүний хольцыг сайтар хийж, сайтар ажиллаж, зөөлөн зуурмагийг бүрдүүлэн найрлагыг нь холино.
Зуурмагийг Bisquick холимог эсвэл гурилаар цацаж цэвэрхэн гадаргуу дээр хийж, 1-2-ийн зузаантай тэгш өнцөгт хэлбэртэй болгоно. Хөнгөн хагалах хутга буюу вандан хусуурыг 8-12 квадрат болгон хувааж, тус бүр 2 инч 10 минутын турш, алтан шаргал хүрэн жигнэж, халуун дулаанаар үйлчил.
Хоолны төрөл:
- 1/4 аяга - 1/2 аяга розмарин, лаврын болон зуурсан гурил шиг шинэхэн ургамал, дараа нь жигнэмэгийн дээд хэсгийг цацаж, жигнэхийн өмнө том ширхэгтэй давс, хар чинжүүтэй цацаж хийнэ.
- Өөрийн дуртай хэрчсэн сүүний үнэгүй бяслагны 1/2 аяга зуурсан гурилыг нэмээд жигнэмэгийн жигнэмэгийн дээд дээр жаахан бага зэрэг нэмнэ.
- Чидун, jalepenos, наранцэцгийн улаан лооль болон бусад жижиг, амттай аяганд даршилсан зуурмаг.
- Сүүн тэжээлгүй "цөцгий" өшиглөлтөнд сүүний кофег, шар буурцгийн исгэлэн, сүүний үнэгүй тос, исгэлэн сүү- нимбэгний шүүсийг хольж хэрэглэж болно.
Күүкийн тэмдэглэл:
- Жигнэмэг, холимог бэлдмэлээс бэлтгэсэн бүтээгдэхүүн нь жигнэхийн өмнө хамгийн бага хэмжээгээр зохицуулагддаг. Холимог найрлагатай эсвэл хэт найрлагыг нь бүү холь. холимог нь тун удахгүй хуримтлагдана, хэт холих нь нягт нямбай жигнэмэг үүсгэх болно. Жигнэмэгийг огтолж, тус бүр жигд хуудсандаа шилжүүлэхдээ хурдан, хурц үзүүрийг хийж, вандан хусуур буюу хутгуурыг хэрэглэ (гар хутга хэрэглэвэл болгоомжтой байх хэрэгтэй), гараа биш, жигнэмэгийг жигд хуудсанд шилжүүлэх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 18 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 1 мг |
| Натри | 45 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |