Түүх
Тарваганууд өмнөд Африкаас эх авсан бөгөөд тэд мянга мянган жилийн өмнө Нил мөрний хөндийд тархжээ. Тэмдэглэлд түүхийн үрийг Тутанхандын булшнаас олж илрүүлсэн. Библид эртний тарнийн израильчуудын хэрэглэсэн хоолыг шившлэг гэж нэрлэдэг.
Тарвас нь хойд талаараа Газар дундын тэнгис, Европт эртлэн нүүсэн. Тэдгээр нь Хятад улс шиг зүүн зүг рүү зөөвөрлөж, одоо тарвасны хамгийн том үйлдвэрлэгч юм. Зарим нь Африкийн боолууд Өмнөд Америкт тарвасыг нэвтрүүлсэн гэж үздэг ч, 1500-аад оноос эхлэн уугуул америкчууд хойд зүгээс өмнөд мужуудаас тариалсан байна. Тарвас нь жимс эсвэл хүнсний ногоо байдаг эсэх талаар өнөөдөр зарим нэг маргаан байдаг.
Судалгаа
Ликопенийн хэрэглээ нь тарвасны оргил үедээ тарвасанд хамгийн их агуулагдаж байсан нь ясны эрүүл мэндийг ихэсгэж байгааг харуулж байна. Тарвас дахь амин хүчил цитрулулан нь өөр амин хүчил - арганин руу шилжиж, бөөр болон бусад эрхтэнд хувирч, лабораторийн урьдчилсан судалгаагаар зүрх судасны тогтолцоонд тусалж, бие махбодийн өөх тосыг бууруулахад тусалдаг.
Ашиг тус
Гайхалтай нь шийгуа нь зүгээр л сэргэг амттай, цангасан жимсний чанамал биш, гэхдээ витамин, эрдэс бодисуудаас хоол тэжээлийн үр өгөөжид элбэг байдаг. Тэдгээр нь виамин, рибофлавин, пиридоксин зэрэг A, C, B-комплексүүдтэй баялаг юм. Тарвас нь бета-каротецын баялаг, фолиат, пантотений хүчил, амин хүчил цитрулулин, антиоксидант lycopene, криофанантин, лютин, зема-аартай. Тэд бас үрэвслийн эсрэг фенексийн нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд үүнд lycopene болон tripterpenoid хоёуланг нь агуулдаг. Тэдгээр нь эрдэс калий, манганы, магни, фосфор, зэс, селен, төмөр, кальци зэргийг агуулдаг. Жимсний үрийг баялаг шим тэжээлийг санал болгодог бөгөөд үүнийг анхаарахгүй байх ёстой! Тарвас нь маш их шим тэжээлээр баялаг учраас мацаг барих, цэвэрлэх, турах нь маш сайн шүүс юм
Тарвас нь электролитүүдийн баялаг нөөц бөгөөд холестеролгүй, тарган бараг байхгүй, шилэн болон уураг багатай, аягатай дөнгөж 48 калоритай байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 шийгуа
- 1
- лууван
- 1 сүрэл
- селери
- 1/4 манжин
- 1/2 инч
- wheatgrass
- Гаа 1 сүрэг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тарвасны эвэр нь шим тэжээлээр дүүргэсэн хэдий ч энэ нь зарим талаар гашуун байх тул би үүнийг санал болгодоггүй.
- Лууван болон манжингийн хальс нь жаахан гашуун боловч би энэ жороор шим тэжээлийн үнэ цэнийг нь тэдэнд жүүсээр шүүстэй болгох болно!