Энэ сонирхогчийн тетраззини нь удаан агшаагч жор юм. Хоолны жүүс, удаан чанаж болгосон спагеттиэр чанаж болгосон амтлагч, амтлагч холимог нь цаг хугацаа өнгөрөхөөс өмнө шидэгдэнэ.
Бэлтгэл нь 10 минутаас ихгүй байна. Зүгээр л агшаагчийн найрлагыг хослуулж, товчийг дар. Спагетти хоол хийх хамгийн хэцүү хэсэг нь!
Дээр нь жижиглэсэн шинэхэн селөдерийг нэмж, лаазалсан (цэвэршүүлсэн мөөгийг шинэхэн бус хэрэглээрэй).
Мөн үзнэ үү
Мөөг, Спагетти Кассеро нар мөөгтэй
Англи хэл дээрх Pea Pesto Pasta Хам
Юу хэрэгтэй байна
- 1 (10 3/4 унц) чихрийн шижин шөл тос болно
- 1/2 аяга ууршдаг сүү
- 1/2 аяга Parmesan бяслагтай
- 1 1/2 аяга болгосон хумс (кубжуулсан)
- 8 унц мөөг (жижиглэсэн цөцгийн тосоор хэрчсэн)
- 1/4 аяга хуурай цагаан дарс (эсвэл тахианы мах хэрэглэдэг)
- 6 унцитай спагетти буюу хэл яриагүй
- 2 хоолны халбагын тос (хайлсан)
- Хичээл: Parmesan бяслаг
Үүнийг хэрхэн хийх
Ууршимтгай шөл, ууршсан сүү, Parmesan бяслагны 1/2 аяга, удаан хугацаагаар агшаагч, дарсны хушга, мөөг, дарсны 1 1/2 аяга diced; хутгана. 5-аас 7 цаг хүртэл бага дулаанаар сайтар тагла.
Үйлчлэлийнхээ өмнө хооллохын өмнө спагетти хийж хоолло. цөцгийн тос зайлуулах, шидэх. Хийн агшаагчид хиамны холимог руу нэвтрэх. Үйлчлүүлэхийн өмнө нэмэлт үрж жижиглэсэн Parmesan бяслагийг норгоно.
Өөрчлөлт
- Харин хиамны оронд оронд нь чанаж болгосон цацагт хяруул эсвэл тахианы махыг 30 минутын өмнө бэлтгэнэ.
- Цөцгийн тосны оронд тахиа, мөөгний шөл тосыг хэрэглэж болно.
- Дүүргэсэн хиамны оронд 1/2 фунт гахайн махыг буцалгаж, чанаж болгосон. Үүнийг хийхээс өмнө 1/2 цагийн орчим сумс холимог руу нэмнэ.
Та мөн адил дуртай
Хам, Спагетти Кассери нар Peas-тай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 320 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 43 мг |
| Натри | 375 мг |
| Нүүрс ус | 41 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 12 гр |