Энэ casserole нь сонирхогчийн хишиг ашиглах, эсвэл хиамны зүсмэл эсвэл баглаа боовтой хиам ашиглах. Энэхүү амтат Casserole-ийг үйлчлүүлэгчиддээ зориулан салад, жигнэмэгээр хооллоорой.
Холбогдох жор: Брокколи, Пармэсийн бяслаг, Хамтай хамт
Юу хэрэгтэй байна
- 8 унцитай спагетти буюу хэл яриа, эвдэрсэн
- 4 хоолны халбагын тос
- 8 унцитай хэрчсэн мөөг
- 1 халбага жижиглэсэн яншуй
- 1 1/2 аяга сонирхогчийн татсан мах
- 3 буюу 4 ногоон сонгино, хэрчсэн, сонголттой
- 4 халбага бүх төрлийн гурил
- 2 аяга тахианы шөл
- 2 халбага sherry, нэмэлт
- Dash nutmeg, нэмэлт
- 1/2 халбага давс, эсвэл амсах болно
- Dash чинжүү
- 1/2 аяга
- хүнд тос эсвэл хагас хагас
- 1 аяга (ойролцоогоор 3 унц), шинэ пирзи бяслаг, хувааж болно
- 1 аяга хөлдөөсөн вандуй, гэсгээх
Үүнийг хэрхэн хийх
Үлдэгдээгүй хоол хийх шүршигчтэй 3-кварктай жигнэмэгийг шүршинэ. Дулааны зуух 350 ° хүртэл.
Багцын зааврын дагуу спагетти буюу хэлийг буцалгаж давсалсан усанд буцалгана . Ус зайлуулах, зайлуулах, зайлуулах.
Их хэмжээний хайруулын тавган дээр дунд зэргийн дулааныг цөцгийн тосоор хайлуулна. Хэрвээ мөөг, сорт, ногоон сонгино нэмбэл, яншуй нэмнэ. Мөөгийг тендер хүртэл хутгана. Холимог болтол холино. Күүкийг хутгана, 1-2 минутын турш ууна.
Хэрэв тахианы шөл, самар, самар, давс, чинжүү зэргийг нэмнэ. Күүкийг хутгана, өтгөрнө. Цөцгий, хагас хагас, бяслаг, вандуйны хагасыг хутгаад.
Гоймонтой хольсон порцыг нэмээд хутгана. Бэлтгэсэн таваг дээр нь тавь.
Үлдсэн бяслагыг дээр нь чанаж, 25-35 минутын турш жигнэн, халуун, ховилтой байлгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 451 |
| Нийт өөх | 23 гр |
| Ханасан өөх тос | 13 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 58 мг |
| Натри | 1,086 мг |
| Нүүрс ус | 47 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 16 гр |