Шарж, бирговер, сэндвич, шош, эсвэл стаканд бага зэрэг зэгс нэмэхийг хүсдэг эдгээр хурдан даршилсан сонгино нь гайхалтай юм. Тэд загасны мах, эсвэл цацагт хяруулын бургерын хувьд гайхамшигтай. Боломжууд нь төгсгөлгүй юм!
Тэд бэлтгэхийн тулд хэдхэн минутын хугацаа шаардагддаг бөгөөд эдгээр нь амт болон өнгийг хоёуланг нь хоолонд нэмнэ. Чиний хэрэгтэй бүх зүйл бол улаан дарс цагаан цуу, бага зэрэг сахар, улаан чинжүү ширхэгтэй ширхгүүд юм. Хэрэв та улаан дарс цагаан цуу байхгүй бол алимны цууны цагаан цуу хэрэглэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 дунд улаан сонгино, хальсалж, нимгэн хэрчсэн
- 1/2 аяга цагаан буюу улаан дарс цагаан цуу
- 2 teaspoons элсэн чихэр
- 1/2 халбага кетер давс
- 1/4 халбаган коктейль нь хар ногоон чинжүү
- зураас улаан чинжүү, буталсан
Үүнийг хэрхэн хийх
- Сонгины зүсмэлийг хагас лаазны саванд хийж, 1 аяга саванд хийнэ.
- Үлдсэн орцыг жижиг саванд хийж, өндөр дулаанаар буцалгана. Дулаанаас ав. Хэрэв та халуунд тэсвэртэй савандаггүй бол халуун шингэнийг бага зэрэг хөргөнө. Сонгины дээгүүр халуун шингэнийг гаргаад сэрүүн байлгана.
- 1 долоо хоног хүртэл хөргөгчинд хадгалж, хадгална.
- Загасны tacos, гахайн мах, тахианы мах, цацагт хяруул, үхрийн махны мах, сэндвич зэрэг түргэн дарсан сонгино үйлчил.
1 аяга хийдэг.
Шинжээчийн зөвлөмжүүд
- Хамгийн амттай хөргөгчинд өрөөний температурт хэдэн цагийн турш сонгино өг.
- Зарим нэмэлт сонголтууд: 4 эсвэл 5 бүх төрлийн жимс, жижиг хатаасан чинжүү чинжүү (буталсан улаан чинжүүний хальс биш), эсвэл цөөхөн хэдэн ургамал.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 15 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 147 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |