Энэ энгийн тахианы салат нь сэндвич, хальс, эсвэл үдээсний салат энгийн сонголт юм. Би алимтай салатанд хатаасан цангис бордоо дуртай боловч үзэм хэрэглэж болох эсвэл алимны оронд нилээд жижиглэсэн хан боргоцойг хэдхэн хоолны халбагаар туршиж үзээрэй.
Хөлдөөсөн талх, эсвэл талх дээр нь амтат саладыг үйлчил. Энэ нь салат навч, эсвэл холимог ногооны салатыг гайхамшигтай хоолны салатад халбагаар холино.
Би тахианы хөхийг хооллох зааврыг оруулсан боловч дэлгүүрээр худалдан авсан бүрэн шаржигдсан тахианы туузыг эсвэл чөлөөтэй эргэдэг тахианы махыг ашиглах боломжтой.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 тахианы цээжний хэсэг, чанаж, жижиглэсэн, хэрчиж байна
- 1/4 аяга нилээд жижиглэсэн селөдерей
- 4 ногоон сонгино, нимгэн хэрчсэн
- 2 халбага жижиглэсэн самар
- 2 халбага хатаасан cranberries жижиглэсэн
- 1 Granny Smith apple, хэрчиж байна
- 5-аас 7 халбага майонезаас, эсвэл амт нь
- 1 халбага карри нунтаг, эсвэл амсах болно
- 1 халбага жижиглэсэн шинэхэн яншуй, нэмэлт
- давс, чинжүү, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
Тахианы хөхийг дунд саванд хийнэ. Усаа буцалгана. Дулааныг бага зэрэг халааж, хайруулын тавган дээр тавь. Тахианы махыг 15-20 минутын турш чанаж эсвэл тахианы махыг сайтар чанаж бэлтгэх хэрэгтэй. Хөргөхөөс сэргийлж тавина.
Тахианы чанасан тахианы махыг жижигрүүлж, хэрчиж, том саванд хийнэ. Сармис, ногоон сонгино, самар, cranberries, алимыг нэмнэ. Холимог болгох.
Жижиг аягагаар, хэрэглэж байгаа бол майонезаас, карри нунтаг, яншуй, 5 хоолны халбагын хольж. Сайн холино.
Тахианы холимогт оруулах хувцасыг холино. Сайн хутгана. Шаардлагатай бол илүү их майонез, карри нунтаг нэмнэ. Давс нэмэх, шинээр газар хар чинжүү нэмнэ.
Шанцайны ургамал навч, холимог салат ногоон дээр шарсан тахианы салатыг үйлчлэх, эсвэл сэндвич бөглөх байдлаар ашиглах.
3-4 удаа үйлчилдэг.
Мөн үзнэ үү
Та мөн адил дуртай
Самар, Apple, үзэм бүхий тахианы махны салат
Тахианы мах, Портобелло мөөгний салад
Тахианы сод сэндвич Ургамлуудтай тархана
Печантай хамт Cajun Chicken Salad
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 798 |
| Нийт өөх | 53 гр |
| Ханасан өөх тос | 12 гр |
| Unsaturated Өөх | 18 гр |
| Холестерол | 218 мг |
| Натри | 413 мг |
| Нүүрс ус | 10 г |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 67 гр |