Би франц шарсан маханд дуртай. Гэхдээ би ихэд үйлчилснийхээ дараа үргэлжид мэдрэгддэг гэм бурууг үзэн яддаг. Эдгээр бүх илчлэгүүд! Төмс нь ямар ч төмсний сайн сайхныг олж авах илүү сайн арга биш үү? Тэнд байна. Та зууханд эдгээр төмсний wedges хийж болно. Би энэ төмсний жороор бүх төрлийн зориулалтын амтлагч давс хэрэглэдэг бөгөөд илүү нарийн ширхэгтэй хувилбарт нэмэлт хар чинжүү нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт Айдахо төмс
- Бүх зориулалтын амтлагч давс
- Амт нь давс, чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
Ус том хэмжээний савыг чанаж буцалгана, дараа нь амт давс нэмнэ.
400 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
Дараа нь төмс гуужуулж, дараа нь хоёр талд хуваасан, дараа нь зузаан тайрах wedges.
Ус буцалгахад төмс нэмнэ. 3 минут буцалгана. Ус буцалгаад эхэлнэ.
Төмсийг сайтар зайлж, илүүдэл усаа зайлуулах. Том жигд хуудсанд шилжүүл.
Бүх зорилго нь амтлагч, хар чинжүү нь төмс тоос. Талыг сайтар хучиж, жигд хуудсан дээр давхаргад тарааж өгнө.
20 минутын турш төмсөө тавь.
Хавтгай хусуур ашиглан налууг онгойлгоорой. Нэмэлт 20-25 минутын турш, эсвэл төмс нь сайн browned хүртэл Roast.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Таны хэрэглэдэг амтлагч брендийн төрөл юм уу хувийн амт юм. Дуртайг нь хэрэглэ, эсвэл бусад халуун ногоо, амтыг орлуулж болно. Сармис, розмарин тус бүрийг халбагаар сайн бэлтгэсэн, эсвэл жаахан пантикийг нэмж харагдуулж, Cajun амтыг аравны амттай болгох хэрэгтэй.
- Энэ нь калорийн тоо бага зэрэг нэмэгдэх болно, гэхдээ та сайн амт, нэмэлт онгон Чидун жимсний тос нь төмс нь та нарыг буцалгаж дараа нь тэднийг зууханд, таны амтлагч хамт байрлуулахын өмнө нэмэх болно. Энэ нь шаантаг нь бага зэрэг амттай, амттай болгоно. Талхууд газрын тосоор сайн хучигдсан эсэхийг шалгаарай.
- Энгийн жороор Америкийн болон Латин Америкийн аяганд сайнаар нөлөөлдөг. Италийн хувилбар нь Parmesan бяслаг болон сонгины нунтаг нэмдэг.
- Төмсний уламжлалт болон алдартай Kentucky Fried Chicken хувилбар нь гурил, давс, чинжүү, халуун ногоо зэрэг өндөг, сүүний хольцыг өндөглөдөг. Гэвч KFC төмсний хурганы гүн нь шарсан байдаг - амттай, гэхдээ бидний дунд хоол тэжээлийн ухамсарыг бий болгодог зүйл нь бидний толгойг харамсахад хүргэдэг.
- Хэрэв та шаардлагатай бол буцалгах алхамыг алгасч болно, гэхдээ та төмс эрсдэл тендер биш байх эрсдэлтэй. Жигнэлтийг 400 F гэхээс 400 F-т тавьж, хоол хийх хугацааг нэг цагт 30 минутын дараа шаантаг болгожээ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 360 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 597 мг |
| Нүүрс ус | 73 гр |
| Эмийн Fiber | 8 гр |
| Уураг | 9 гр |