Энэхүү хялбар жор баг нь чанасан улаан лооль, сонгино нь амттай, хөлсгүй удаан агшаагч тал таваг нь байцаа. Улаан лоолийн хамт улаан лооль шөл байцаатай сайхан амтлагч хийж, сонгино, селөдери давс нэмэр амт нэмдэг.
Энэ хялбар байцаа таваг мах болон тахианы махны хамт хоолло.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 лааз (тус бүр нь 14.5 унц) улаан лооль
- 1 лааз (10 3/4 унц) хурц улаан лоолийн шөл
- 1 дунд толгой байцаа , том хэрчсэн
- 1 дунд сонгино, хэрчсэн
- 1/2 халбага селейлийн давс
- 1/4 халбага хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Crockpot дахь бүх найрлагыг хослуулна; найрлагатай хольж хутгана.
- 6 цаг 8 цагийн турш LOW дээр хоол, эсвэл байцаа тендер хүртэл хоол.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 151 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 34 мг |
| Натри | 213 мг |
| Нүүрс ус | 15 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 14 гр |