Хэрэв та том далайн хоол хийхээр бэлтгэж байгаа бол гартаа наймалж идэхийг хүсч байна. Хавчаар буцалгана гэдэг нь таны наймалж байгаа усыг амт болгон хэрэглэдэг амтлагч юм. Та мэдээж үүнийг бусад хясаануудад хэрэглэж болно. Олон хүн наймалж буцалган худалдаж авсан дэлгүүр хэрэглэдэг боловч таны тавиур дээр байж болох халуун ногоотой болоход хялбар байдаг. Энэ сам хорхой , хавч, хавч , хавч зэрэг хялбар наймалжийг буцалгана.
Хоолны эх үүсвэр: Балтиморийн Олон Улсын Коллежийн Коллеж
Зөвшөөрөлтэй дахин хэвлэх.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга даршилсан халуун ногоо
- 1/4 аяга далайн
- давс
- 2 халбага
- гичийн үрийг
- 2 халбага бүтэн хар
- peppercorns
- 2 халбага халуун улаан чинжүү ширхэгтэй
- 1 халбага Celery үрийг
- 1 халбага хатаасан
- chives (татсан)
- 2 халбага
- цагаан гаа
- 2 стакан хатаасан
- oregano
- 5 булан навч
Үүнийг хэрхэн хийх
- Даршилсан амтлагч , далайн давс, гичийн үр, peppercorns, чинжүү ширхэгтэй, селөдерей үр, chives, цагаан гаа, oregano, буланг металл иртэй саванд норгоно. Хольцыг холих хүртэл холилдох процесс нь том ширхэгтэй нунтаг үүсгэнэ.
- Хоолны сам хорхойг бэлтгэхийн тулд, халуун ногооны 1/4 аяга, 2 teaspoons давс, буцалсан ус том сав руу нэмнэ.
- Хавчны хавч эсвэл хавчтай бол 1 хэсэг нэрмэл цагаан дарс цууг 3 хэсэг усанд хийнэ. Далайн хоолыг нэмээд 2 минутын турш хооллоорой. Далайн хоолыг устган, үйлчлэх, эсвэл хөргөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 13 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 9,495 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |