Энэ амттай кузи нь Cajun амттай сайхан хослол юм. Theououille хиам нь үндсэн кофег дүүргэж, креоло амтлагч, каддаурын бяслаг зэрэг амттанг дүүргэж өгдөг. Энэ нь сайн өглөөний цай эсвэл үдийн хоолны кузовыг өгдөг, эсвэл саладтай оройн хоолоор үйлчилдэг. Энэхүү жороор өөр утсан тамхи татдаг.
Хэрэв та энэ таваганд хөлдөөсөн шаргал хэрэмийг ашиглавал дүүргэх нь хоёр quik хийхэд хангалттай байх болно. Үүнийг хийхэд гүнзгий дөрвөлжин таваг (зурган дээр харуулав) - стандарт пай хавтанг дүүргэхээс ч бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/3 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/8 халбага давс
- 4 унц (1/2 аяга) цөцгийн тос, хүйтэн, жижиг хэсгүүдэд хуваана
- 6 хоолны халбагын мөс хүйтэн ус
- 1 халбага цөцгийн тос
- 1/4 аяга жижиглэсэн сонгино
- 8 унци ба хиил хиам, нимгэн хэрчсэн
- 1 халбага жижиглэсэн шинэхэн яншуй
- Cheddar бяслагтай 1 1/2 хэрчиж хуваагдсан байна
- 4 том өндөг
- 1 1/2 аяга хагас, хагас тос, бүхэл бүтэн сүү
- 1/8 халбага цэвэр гадаргуутай хар чинжүү
- 1/2 халбага Creole амтлагч
- 1 том улаан лооль, нимгэн хэрчсэн
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулааны зууханд 375 ° хүртэл байна.
- Хүнсний процессорт гурил, давсыг нэгтгэж холино. Холимог дүүргэх хүртэл цөцгийн тос, пульсыг 7 эсвэл 8 удаа нэмнэ. Зуурсан гурил нэмж зуурмагийг хольж зуурах хүртэл хөргөнө.
- Шилэн самбарт шилжинэ. Дөрвөлжин аяганд тохирно.
- Царцдасын ёроол, тугалган цаасыг хучиж, царцдасын жин, шошыг царцдаст жинлэнэ. 10 минутын турш жигнэх.
- Шүүлтүүрээс аваад тугалган ба туухайг нь авна.
- Бага зэрэг халуунд цөцгий хүртэл цөцгийн тосыг сонгино. Нэг аяга таваг аваад хая. Хиамны таваг дээр нэмж, халуун, хөнгөн хуумгай browned хүртэл хоол. Цаасан алчуур дээр сайн дуслаарай.
- Үүний зэрэгцээ, өндөг, сүү, тосыг холино. Чи чинжүү, Кришни амтлагчийг нэмнэ үү.
- Хэсэгчлэн шатаасан царцдаст хиамны зүсмэлүүд, самрын сонгино, жижиглэсэн яншуй зэргийг тавина. Хэрчиж буй бяслагны 1 аягатай таглаарай. Бүх сүү, өндөгний хольцыг хийнэ. Улаан лоолийн зүсмэлүүдтэй хамт үлдсэн бяслаг нь цацаж байна.
- Тогтсон хүртэл 25-35 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
Адил жор:
Туркийн Quiche нь Peppers болон Green Seeds
Энэ quiche нь үлдсэн цацагт хяруулыг ашиглах гайхалтай арга юм. Энэ квотод poblano чинжүү, чинжүү чак бяслаг хэрэглэх буюу Cheddar jack хослол болон хонхны чинжүүг хэрэглэ.
Бэкон ба Кэддар Квич
Энэ нь амттай quiche нь гахайн мах, өндөг, сүү, каддаурын бяслаг, багахан гоймон юм. Энэ нь өглөөний цай, өдрийн хоол, эсвэл өглөөний цайнд амттай юм.
Asparagus Quiche
Havarti, Швейцарын бяслагийг энэ амттай шок ашиглана уу. Чанасан шинэ спаржа нь энэ quiche нь үдээс хойш болон оройн хоолонд зориулж хавар их хоол юм.
Бордоогүй бууцай Quiche
Шударга бус quiches нь бэлтгэл хийхэд хялбар байдаг бөгөөд дундаж quiche-аас бага байна. Энэ нь шинэ бууцай, сонгино, өндөг, бага зэрэг чанасан болгосон гахайн махаар хийгдсэн.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 358 |
| Нийт өөх | 30 гр |
| Ханасан өөх тос | 16 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 184 мг |
| Натри | 465 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 11 гр |