Хамтай агшаагчтай Хамтай төмстэй Хам

Эдгээр scalloped төмс удаан агшаагчид болгосон байна, энэ нь бусад зүйлсэд зуух шаардлагатай үед тэдэнд тохиромжтой байдаг. Энэ нь өдөр тутмын хоол, эсвэл оройн хоолонд тохиромжтой сонголт юм.

Усны оронд би өтгөрүүлсэн шөлтэй хоолонд ууршдаг сүүг нэмдэг бөгөөд заримдаа шаазан, чинжүү чинжүүг нэмдэг.

Юу хэрэгтэй байна

Үүнийг хэрхэн хийх

  1. Урт агшаагчны хутганы ирмэг ба ёроолыг цөцгийн тос. Нь удаан агшаагчид төмс, жижиглэсэн сонгины бяслаг, сонирхогчийн хамт нэмнэ. Калийн давс, шинэхэн гадаргуутай хар чинжүүтэй шүрших; Орц, найрлага зэргийг тарааж хая.
  2. Жижиг аяганд тэжээллэг шөлийг усаар холино. удаан агшаагчид төмсний холимог дээр шөл хольцыг хийнэ.
  3. Хавтасанд хийж, HIGH дээр хоол хийж 4 цаг, эсвэл төмс тендер хүртэл. Үйлчлүүлэхээсээ өмнө зөөлөн хутгаж ав.

6 нэгжийг бий болгодог.

Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд

Та мөн адил дуртай

Удирдан шатаасан төмс

Удаан агшаагч Hash Brown Casserole

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори 530
Нийт өөх 32 г
Ханасан өөх тос 18 гр
Unsaturated Өөх 8 гр
Холестерол 95 мг
Натри 551 мг
Нүүрс ус 45 гр
Эмийн Fiber 5 гр
Уураг 18 гр
(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)