Энэхүү алдартай, хуучирч муудсан аспарагусын Casserole нь асаргаа, давсалсан хатуу чанасан өндөг, мөөгний тос эсвэл амтат цагаан цуутай давхруудаар бэлтгэгддэг.
Кериолерийг жигнэмэгийн үйрмэгтэй буюу талхтай талхны үйрмэгээр нь эсвэл өтгөрүүлсэн зөөлөн талхны үйрмэгийг хэрэглэ.
Мөн үзнэ үү
Asparagus au Gratin
Аспарагус хэрхэн дүрэх вэ?
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга бэлтгэсэн аспарагусыг сайтар хатаана
- 4
- Хатаасан чанасан өндөг , хэрчсэн
- 1 халбага давс
- гялалзсан чинжүү
- 1 аяга жигнэмэгийн үйрмэг буюу нарийн
- талхны үйрмэгтэй
- 1 1/2 аяга хэрчиж бяслаг
- 1 нь (10 3/4 унц) хуримтлагдана
- мөөгний шөл тос
Үүнийг хэрхэн хийх
Дулааны зууханд 325 градус хүртэл байна. Grease 1 1/2-quart casserole.
- Аспарагусын талбайн талбайн талбайн давхаргууд болон бэлтгэсэн вааран саванд зүсэгдсэн өндөгнүүд; давс, чинжүү, жигнэмэгийн үйрмэгээр цацна.
- Шар буурцагтай бяслагны талаас илүү нь. Энэ мөөгний шөлний хагасыг нь уух.
- Шөлийг давс, халбагаар үлдсэн шөлийг давтана.
45-55 минутын турш жигнэ.
* Энэ алдартай талхыг мөөгний шөлийн оронд оронд нь цагаан амтлагчаар хийж болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 654 |
| Нийт өөх | 49 гр |
| Ханасан өөх тос | 29 гр |
| Unsaturated Өөх | 14 гр |
| Холестерол | 341 мг |
| Натри | 577 мг |
| Нүүрс ус | 28 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 27 гр |