Хэдэн жилийн өмнө агуу жороор хийсэн талбайн хагас нь гахайн мах бэлтгэж эхэлсэн. Энэ гичэн дээр тулгуурласан шарсан амтлагч нь амттай, маш олон зүйлээр төгс төгөлдөр юм. Энэ нь халуунд тэсвэртэй гичний амтыг бий болгоно. Энэ нь гахайн махыг татах төгс амтлагч юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 ширхэг гахайн мах
- 1 сонгино, нилээд жижиглэсэн
- 3/4 аяга (180 мл) шар гич бэлтгэсэн
- 1/4 аяга (60 мл) зөгийн бал
- 3 халбага (45 мл) кетчуп
- 2 халбага (30 мл) Cider цуу
- 1/2 халбага (2.5 мл) чинжүү нунтаг
- 1/2 халбага (2,5 мл) газрын хумс
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Жигнэмэгийг дунд зэргийн эгнээтэй байлгана.
2. Хичээлийг гашилгаж, нилээд цавчих.
3. Сармисаа сонгож, зөөлөн, тунгалаг болгох хүртэл чанаад ид. Жижиглэсэн гахайн болон бусад найрлагыг нэмнэ. Бага зэрэг халаана. Холимог үедээ хольж хутгах.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 41 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 1 мг |
| Натри | 202 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |