Эдгээр амархан, өө-ногооны ногоог удаан агшаагч, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцааны эсвэл чиний хүссэн ногооны хольцтой, сонгино, цөцгийн шөл, бяслаг, жижиглэсэн төмсөөр хийж болно. Энэ нь хөлдөөсөн хүнсний ногоог шинэхэн гэсгээхэд хялбараар хийж болох бөгөөд ингэснээр крантанд хийж, усыг нь усаар дүүргэнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 аяга хөлдөөсөн ногооны хольц (жишээ нь, цэцэгт байцаа / цэцэгт байцаа) гэсгээх
- 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино
- 1 мөөгний шөл, тогтмол эсвэл бага өөх тос (10 3/4 унц) хурцатгана
- 1 сав (2 унц)
- жижиглэсэн pimientos , хатсан
- 2 аяга хэрчиж Америкийн бяслаг (Velveetaeta or similar cheese)
- Pepper, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хоол хийх шүршүүрт удаан агшаагчаар шүрших.
- Хоол хүнс, шөл, пицца, сонгино, бяслагыг удаан агшаагчтай хослуулна.
- 4-6 цагийн турш халааж, хоол хийх.
- Бага зэрэг шинэхэн гадаргууг хар чинжүү, амтат чинжүүтэй холино. Үйлчлүүлэхийн өмнө сайтар холино.
Илүү удаан агшаагч, хүнсний ногооны жороор үзэх .
Дэлгэрэнгүй агшаагч
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 249 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 28 мг |
| Натри | 135 мг |
| Нүүрс ус | 39 г |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 9 гр |