Энэ эрдэнэшишийн аспарагус нь гайхамшигтай талх, салаттай байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт спирт
- 1/2 халбага давс
- 1 халбага нилээд жижиглэсэн улаан сонгино
- 1 халбага цуу (balsamic, sherry, эсвэл улаан дарс)
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 1/2 халбага Dijon гич
- Давс ба чинжүү, амсах болно
- 3 халбага чидун тос
- шанцайны ургамал навч
Үүнийг хэрхэн хийх
- Аспарагус хавтгай тавихад хангалттай том иштэй усанд 2 инч орчим ус авчир.
- Давс нэмнэ. Аспарагусыг хүйтэн усанд угаана.
- Тэд тус бүрийн хатуу баазыг таслах. Том эсвэл элстэй бол масштабыг устгана.
- Буцалж буй усанд жад байрлуулна.
- ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХҮРЭЭГҮЙ БОЛОХГҮЙ БОЛОХ НЬ Аспарагус бага зэрэг цуутай байх ёстой. Drain.
- Жигнэсэн зууван таваг дээр тавь. Жижиг аяга нь цуу, нимбэгний шүүс, гич, давс, чинжүүтэй жижиглэсэн сонгино сонгино.
- Чидун жимсний тос нь хумсны.
- Халуун аспарагус дээр хийнэ. Өрөөний температурт хөргөж, хөргөж, цаг агаар хүртэл хөргөөд байлгана.
- Үйлчилгээний өмнө өрөөний температурт эргэж орно.
More Asparagus Recipes
- Шарилжан Аспарагус болон мөөг
- Asparagus Quiche
- Хэм ба Аспарагус Крепууд Parmesan бяслагтай
- Хад болон аспарагустай өтгөн гоймон
- Asparagus Bacon
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 87 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 67 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 2 гр |