Хүүхдэд зориулсан энэ үүлдрийн жор маш амархан тул тэд өөрсдийнхөө хувилбарыг гаргахад бэлэн байх болно. Энгийн найрлагатай ер бусын сайн омлетыг хийхэд хэцүү биш юм - жинхэнэ тогоо нь зөв тогоо (зуурмаг эсвэл цутгамал төмрийг ) хэрэглэж, зөв температурт халаахад оршино.
Kids for Omelet Recipe: Төгс өглөөний цайнд зориулсан зөвлөмж
Энэ омлетны жор нь зөвхөн бяслаг хийхэд хялбар байдаг. Гэхдээ та бүхэн төрөл бүрийн мах, хүнсний ногоо, бяслаг нэмээд, хүүхдэдээ омлетыг амттай болгох дуртай.
Хэрвээ хүүхдүүд тань оролцохыг хүсч байгаа бол өндөгийг эвдэж, усаар хутгаад (эсвэл халбагаар, сүү, халбага), давс, чинжүүг ууж болно. Тэд үүнийг хийж байхдаа omelet жигд жигд болгохын тулд дунд зэргийн халуунд ямааг урьдчилан халаахыг тэдэнд үзүүлэх.
Цавуу нь хусуураа цэвэрлэж байхдаа цэвэрхэн байлгаж, ишний иш нь ишний ёроолд наалдана. Хүүхдүүдээ омлетын нэг талыг нөгөө хажуу тийш эргүүлэхийг оролдохоос бүү ай. Энэ нь тэднийг сайн хийхэд суралцах цорын ганц арга зам юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 том өндөг
- 1 халбага ус
- 1/4 халбага кетер давс
- 1/4 халбага шинэхэн гадаргууг хар чинжүү хийнэ
- 1/2 аяга хэрчиж байна
- чеддар бяслаг
- Хоол хийх шүрших (эсвэл цөцгийн тос)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 10 буюу 12 инчийн бус мод эсвэл цутгамал төмрийн ишийг сайтар шүрших (эсвэл ишнийхээ 1/2 халбагатай тармуурын дусаагуурт тарааж, дунд зэргийн дулаанаар халааж).
- Өндөг, ус, давс, болон чинжүүгээ хөнгөн, сэвсгэр хүртэл Beat.
- Ухааны халуун (гэхдээ тамхи татдаггүй) үед өндөгний холимгийг асга.
- Овойн эгнээ эхлэхэд омлетын ирмэгийг цэвэрхэн хусуураар өргөж, хайруулын тавгийг хазайхын тулд омог нь гүйдэлгүй, тогтоогдоогүй хэсэг нь доороо гүйж эхэлнэ. Эсрэг талд давтана уу. Хэрэв хүнсний ногоо, махыг нэмбэл одоо үүнийг хий.
- Хэрвээ омлет нь яг тохирсон байвал омлетын хагасыг бяслагт цацна. Дараа нь омлетын талыг бяслагтай талыг дахин нугалав.
- Дараа нь таваг дээр гулсуулж, түргэн үйлчил.
Энэхүү энгийн жор нь зөвхөн кетчуптай хослуулсан амттай юм. Хэрвээ хүүхдүүд чинь илүү адал явдалтай бол энэ жорыг бэлдэж, тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг нь хараарай. Дараагийн удаа хослуулан суулгах дуртай бол энэ ургамлын гэдэсний дотор талыг нэмээрэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 849 |
| Нийт өөх | 64 г |
| Ханасан өөх тос | 31 гр |
| Unsaturated Өөх | 20 г |
| Холестерол | 1,027 мг |
| Натри | 1,723 мг |
| Нүүрс ус | 6 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 59 гр |