Буцааж сурч байгаа сургууль булан тойрох! Та хүүхдийнхээ үдийн хоолон дээр савлах гэж байгаа юу? Дэлгүүрт худалдан авсан, өндөр боловсруулсан, сахаргүй чихэр зэргийг алгасаад гэртээ хүүхдүүдэд ээлтэй энергитэй хазуулгийг гэртээ хий. Зөвхөн бага зэрэг найрлагатай найрлагатай (мөн жаахан шоколад!) Эдгээр эрчим хүчний хазалтыг хэдэн минутын дотор хольж болно.
Эдгээр хүүхдэд ээлтэй хоолыг дэлгүүрт худалдаж авдаг chewy chocolate chip granola бар зууш шиг бага зэрэг амттай байдаг. Тэд чихэр боловсруулаагүй зөгийн баланд чихэрлэг амттай, самрын тос, шоколадны амттай амттай, чиний хүүхдүүд ч гэсэн тэдний амтыг мэдэрч чаддаггүй амттай комбинаци юм. Нэмэлт эрүүл мэндийн ашиг тусын тулд газрын маалингын үрийн болон бусад хүнсний үрийг нэмэх хэрэгтэй.
Сургуулийн өдрийн зууш байхын зэрэгцээ эдгээр эрчим хүчний хазайлтууд нь хүүхдүүдийнхээ үйл ажиллагаанд оролцох боломжтой болгоход маш хялбар байдаг. Бүгд нэг аяганд өдөөж, дараа нь хайлсан шоколадтай шиврээ бороо. Энэ хялбар жорыг ашиглах нь хүүхдүүдээ гал тогооны өрөөнд оролцуулах гайхамшигтай арга юм, тэдний зуушны талаар их сонголт хийхэд тусал!
Хичээлийг дуусгахад зориулсан өглөөний цайгаа шалгахын тулд хүн бүрт хаалга онгойлгоход туслахын зэрэгцээ сургуулийн арын шалгах хуудсыг шалга.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/4 аяга хуучин овъёос
- 1/3 аяга Кокосын ширхэгтэй
- 1/2 аяга өтгөн самрын тос
- 1/4 аяга зөгийн бал
- 2 ширхэг шоколадны мини шоколад
- 1 халбага Цэцгийн үрийн (заавал биш)
- 1 халбага ванилийн ханд
- 1/8 халбага давс
- 1/2 аяга харанхуй шоколад хайлах wafers, нойтон болон шиврэх
Үүнийг хэрхэн хийх
- Овъёос, Кокосын хальс, самрын тос, зөгийн бал, шоколадны чипс, маалингын үрийн (хэрэв хэрэглэж байгаа бол), ванилийн ханд, том аягатай давстай холино.
- Бүх найрлагыг сайн нийлүүлж дуусгах хүртэл сайтар хатаа.
- Гараа ашиглан хоёр халбага-хэмжээтэй бөмбөлөг рүү эрчим хүчний хольж холих. Лаатай цаасан дээр байрлуулсан жигнэмэгийг байрлуулж, хөлдөөгчийг шиврээ бордоо болгон бэлтгэхэд 10 минутын турш хөлдөөгчид хийнэ.
- Эрчим хүчний хазайлтыг хөргөж байгаа ч гэсэн харанхуй шоколад хайлах боломжтой жижигхэн, богино долгионы хамгаалалтгүй аяга, халаалтанд 15 секундын цэг дээр (шоколад бүрэн хайлж дуусах хүртэл сайн хутгах) бэлтгэх хэрэгтэй.
- Хөргөсөн хиамыг хөргөгчинд хаяж, халбагаар нь шоколад хайлуулсан шүүс болгон хатааж, эсвэл шоколадны ёроолд дүрж, хатааж хатаасан цаасан дээр буцааж хийнэ. зарим нь буурсан).
- Эрчим хүчний хомсдолыг хөргөгчинд шилжүүлж, үйлчлэхээсээ өмнө нэг цагийн турш хөргөх.
- Бэлтгэсэн энергиэр хазуулсан хөргөгчид (бат бөхийн хувьд) агаарт битүү саванд хөргөсөн байх ёстой.