Хүүхдэд зориулсан эрүүл ахуйн үдийн цайны сан

Сав баглаа боодол нь нэлээд хөгшин, уйтгартай болдог. Өдрийн хоолыг иддэг хүүхдүүд хоол идэж чадахаа больсон. Энэ долоо хоногт самрын тос, вазелин сэндвич, алимны үдийн цайны цаана давтагдашгүй шинэ үдийн цайны бэлэг санаанууд орно. Салад, шөл зэргээс эхлээд эдгээр үдийн хоол нь бэлтгэхэд хэцүү биш бөгөөд хүүхдүүддээ аз жаргалтай байлгах болно.

Үдийн хоолыг савлахад зориулсан зүйлсийн нэг нь мэдээж хэрэг, үдийн цайны хайрцаг юм. Хэрвээ та дулаалгатай хүнийг авч чадвал хүйтэнд хүйтэн зүйлүүдийг халуун байлгахад туслах болно. Түүнчлэн, нэг удаагийн уутанд үдийн хоолны сав баглаа боодол дээр тулгуурлахын оронд ихэвчлэн янз бүрийн хэмжээгээр хэрэглэдэг дахин ашиглах боломжтой үдийн цайны хайрцагт хөрөнгө оруулалт хийх, хоол хүнсээр багцлах өөр өөр тасалгаануудтай байх хэрэгтэй. Ингэснээр хоол хүнс нь зажлах, холилдохоос сэргийлж чадна.

• 01 - 06

  Mini Frittatas болон жимсний салад

  Та эдгээр амттай жижиг хоёр хазуулсан мини frittatas савлаж байхад та үнэхээр хогийн саванд хооллох болно. Сургуулийн өмнөх өглөөний бэлтгэлийг хангахаас өмнө бэлтгэл хийхийг хүсэхгүй байж магадгүй ч оройн хоолоо идэж, оройн хоолон дээр хэдэн өдөр хооллож, маргааш нь өдрийн хоолны өмнө хоолло.

  Жимсний салат, жижиг баг, эсвэл өнхөрөл нь хоолыг тойрон гардаг.

• 02 of 06

  Hummus Pitas болон Veggies-тэй

  Hummus нь хоол тэжээлээр дүүрэн учраас маш их үдийн хоол болдог бөгөөд маш олон сайн зүйлүүд нь hummus-д нэмж болно. Энэ үдийн цайны хоол нь хүүхдүүдэд зориулан pita талх, олон ногоо тариалах зориулалттай hummus багтана. Энэ хүүхдүүдийг үнэхээр дуртай болгохын тулд ямар нэг зүйл байгаа тул та хүүхдүүдээ энэ өдөр хүнсний ногоо идэх болно гэж найдаж болох юм.

• 03 - 06

  Lunchbox Chef Salad

  Салат нь хүүхдүүдийн үдийн хоолонд хамгийн анхны сонголт байх болно гэж бодож болохгүй. Гэхдээ тогооч салатыг хүүхдийнхээ хоолыг идэх бүх төрлийн амттай хоолоор дүүргэж байх үед та үдийн хоолондоо зориулж салаа хүссэн хүүхдүүдийг авч болно.

• 04 - 06

  Тарфа Парфайтын Үдийн хоол

  Энэ үдийн цайны өдрийн үдийн хоол нь хүүхдүүдийн дийлэнх хэсгийг баярлуулж байгаадаа баяртай байдаг. Учир нь энэ жимсний тараг парфитт нь гранулатай маш их амттай байдаг. Гэхдээ энэ нь амттай боловч тараг, шилэн эсийн уураг, хоол тэжээл, шинэхэн жимс бүхий бүх төрлийн шим тэжээлээр тэжээгддэг. Лууван, самрын тосыг үдийн хоолны үеэр дугуйгаар нь дугуй.

• 05 - 06

  Pizza боодол

  Хүүхдүүд пиццаны боодол дээр өдөр ирэх болно. Энэхүү үзэл баримтлал нь үнэхээр энгийн бөгөөд та эдгээр пиццагуудыг бүхэлд нь үр тарианы тортилла, мозарелла бяслаг, улаан лоолийн соустай болгохын тулд пицейлыг эрүүл болгох боломжтой. Салад, жимс жимсгэний жинхэнэ арьсаар хийсэн жимс нь хүүхдүүдэд үдийн хоол, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ их идэх нь хөгжилтэй арга юм.

• 06 - 06

  Toasted Cheese Sandwich нь Улаан лоолийн шөл

  Ямар хуучирсан бяслаг сэндвич хүүхдэд дургүй вэ? Гэвч тэдний бяслагны саванд шарсан бяслаг идэж чадах болов уу? Үүнийг хийх боломжтой бөгөөд үдийн хоолны өнхрөлтийг сайн амттай байлгах хэрэгтэй. Халуун улаан лоолийн шөлтэй аягатай хамт үйлчлэх нь үнэхээр сайхан, сэтгэл хангалуун өдрийн хоол иддэг. Шөл нь маш олон төрлийн хүнсний ногоо тариалж, хүүхдүүдийнхээ үдийн хоолонд зориулж илгээсэн зүйлээ сайн мэдэрч чаддаг.