Энэхүү амттай гөлгөр гадаргуутай гоймонгийн пицца нь шинэ төрлийн амттай pesto амт, самартай, өндөр энергээр боловсруулсан самартай. Цавуулаггүй гоймонгийн бүтээгдэхүүн урт хугацааны туршид бий болсон. Цацагт хяруулгүй тогооч байхгүй бол мөөг, амтгүй бүтээгдэхүүнтэй харьцах ёстой. Энэ амтат гуа үнэгүй гоймоныг тахианы мах, загасны идэштэн дээр тавган дээр тавь.
Юу хэрэгтэй байна
- (1-ээс 12 унц) Цавуулаггүй спагетти багц
- Sauce нь:
- 2 аяга
- лаврын навч (сул хайрцагласан, иш татсан)
- 3 хумс сармис (хагас хальсалж шинэхэн хальсалж)
- 3/4 аяга
- нарс самар (1/4 аяга pesto sauce, 1/2 аяга дээд гоймонтой)
- 1/4 халбага давс
- шинэ газар
- чинжүү (амт)
- 3/4 аяга нэмэлт онгон Чидун жимсний тос (1/2 аяга pesto sauce болон дээд гоймонтой 1/4 аяга)
- 1 аяга
- Parmesan бяслаг (том ширхэгтэй сараалжтай, 1/2 аяга pesto sauce, 1/2 cup top pasta)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Цавуулаггүй спагетти нь савны зааврын дагуу хоолло. Бөөрөлж, цутгаж дууссаны дараа чанасан гоймоныг том саванд буцааж өгнө.
- Хэрвээ хушуу сам хорхойг дунд дунд зэргийн халуунд дунд зэргийн хүрэн, иштэй, хөнгөнцагаан дээр тавина. Заримдаа болгоомжтой, анхааралтай ажиглаарай - самар алтан хүрэн хөөсөн самар руу хурдан шатаж эхлэв.
Sauce нь:
- Сармис, нухсан сармис хушуу, хушга сам хорхойн 1/4 аяга, пицца бяслагны хагас аяга, давс, чинжүү, хүнсний процессор дээр тавь.
- Процессорын тэжээгч хоолойгоор процессорыг сэгсрэх явцад оливийн тосны 1/2 аяга аажмаар шиврэх. Хольцыг цэвэршүүлэх үед хийдэг. үйл явцыг бүү хий.
Гоймон аяганд хийх
- Хоолныхоо гоймон дээр песто амтлагчаа хийн зууханд том тавган дээр хийнэ. Даршилсан гурилын 1/4 аяга нь гоймон / пестицийн холимог дээр үлдсэн 1/2 аяга үлдсэн самар нэмнэ.
- Зөөлөн цувруу залгаад, оливийн тос, нарс самар тарааж өг.
- Үлдсэн 1/2 аяга нь пирзес бяслагтай сэгсэрнэ.
- Дунд зэргийн дулаанаар гоймоныг 3 минутын турш дулаацуулж, наалдахаас сэргийлж заримдаа хутгах хэрэгтэй.
Зөвлөмж: Песто амтлагч, хушга хушны самар түргэн бэлтгэх боломжтой. Жор бэлтгэхийн өмнө ойролцоогоор 30 минутын турш гэсгээх. Pesto жорыг уламжлалт байдлаар, зуурмаг болон пестланд эсвэл холигчоор бэлтгэж болно.
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байх ёстой. Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 617 |
| Нийт өөх | 28 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 20 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 36 мг |
| Нүүрс ус | 84 гр |
| Эмийн Fiber | 11 гр |
| Уураг | 14 гр |