Цавуулаггүй шар будаа болох tabbouleh нь өндөр уураг, шинэ ногооны идэш тэжээл бүхий, цагаан хоолтон , веган, мөн хоол хүнс, үдийн хоолон дээрээ тэжээллэг хоол идэх гол гол замыг хайж байдаг. Амт нь сэтгэл сэргээдэг, найрлага нь амттай, сэтгэл хангалуун бүтэцтэй байдаг.
Би энэ хоолыг шарсан мах, шарсан тахианы мах, загасны мах зэргийг хослуулан хэрэглэдэг. Саяхан миний олж мэдсэнээр энэ нь зуны шарсан маханд том цохилт болж байгаа бөгөөд хэрэв та үүнийг ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол нэмэлт зүйл хийхийг хүсч болох юм! Санал зөвлөмжид үйлчилнэ: бүхэлд нь амтыг нь хадгалахын тулд нэг шөнийн турш хөргөнө. Надад итгээрэй: энэ нь хүлээх хэрэгтэй болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга шар будаа (бүхэл бүтэн, цавуулаггүй)
- 1 1/2 аяга ус
- 3 улаан лооль (Рома / чавга, diced)
- 1/2 аяга өргөст хэмх (үрийн, diced)
- 1/2 аяга ногоон сонгино (нилээд хэрчсэн, 3 сонгино)
- 1/2 аяга яншуй (
- Италийн яншуй , нилээд жижиглэсэн)
- 1/4 аяга нимбэгний шүүс (шинэхэн шахаж)
- 1/3 аяга чидун газрын тос (нэмэлт онгон)
- 1/2 халбага давс (эсвэл амт)
- 1/2 халбага чинжүү (цавуулаггүй нимбэг, эсвэл цэвэрхэн хар ногоон чинжүү)
- Нэмэлт зүйл: 1/4 халбага улаан чинжүү (тамхи татдаг)
- Нэмэлт: 1/4 халбага cayenne
Үүнийг хэрхэн хийх
- 1/2 аяганд устай шар аяганд дундуур хийнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, 35-45 минут буцалгана. Хөргөх.
- Том саванд бүх жижиглэсэн ногоо байрлуул.
- Хүнсний ногооны дээр нимбэгний шүүс, чидуны тос хийнэ.
- Улирлын амтлагч болон хөргөх шар будаа нэмнэ. Холих холих.
Тэмдэглэл: Шар будаа тогоо шиг будаа шиг. Муши шар будааас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэтэрхий яарах хэрэггүй.
Сануулга : Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байх ёстой.
Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.