Энэхүү анхилам үнэртэй Мароккогийн ундаа нь шанцай болон сүүтэй хамт хийгддэг. Энэ нь кафеингүй шанцайн ундаа уух дуртай үедээ, эсвэл түргэн шуурхай ундаа уухыг хүсдэг үедээ өглөөний цай эсвэл үдээс хойш зуушны үеэр хүүхдүүд кофе ба цайны бус ундаа уухыг хүсдэг.
Шөнийн цагаар халуун сүүг удаан хугацаагаар унтдаг гэж үздэг учраас энэ ундаа уух өдөр хамгийн түгээмэл байдаг. Хэдийгээр энэ нь шинжлэх ухааны хувьд батлагдаагүй боловч халуун сүү нь тааламжтай, завгүй өдөр дуусах тайван амгалан юм.
Cinnamon нь өөрийн эрүүл мэндийн ач тусын жагсаалтыг агуулсан байдаг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, антиоксидант үйлчилгээ үзүүлэх чадвартай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, иймэрхүү жороор дуртай байсан бол энэ нь шанцайны давуу талыг ихээр агуулдаг анхилуун, амттай амт юм.
Та жороор шанцай болон шанцайны холтос (эсвэл зөөгч) аль аль нь хэрэгтэй. Vanilla амттай сахар (сахар ваниль нь Марокко дахь) сонголт бөгөөд амт, амт нь хүрдэг.
Халуун сүүтэй Луиза (Lemon Verbena) болон Hot Milk with Fliou (Pennyroyal) эмчилгээний үр ашиг, сайхан амтыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга сүү
- Шанцин холтосны 2 жижиг хэсэг
- Элсэн чихэр (эсвэл ванилийн амт сахар) амттай болно
- газрын шанцай, чимэн гоёг
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Сүү, шанцайны савыг жижиг саванд тавиад буцалгана. Бага бөмбөлөг нь зөвхөн периметрийн эргэн тойронд үүсэх ёстой.
2. Синамоны холтос болон сүүний гадаргуу дээр үүссэн аливаа арьсыг салгана.
3. Элсэн чихэртэй холилдох.
4. Хэрвээ хүсвэл сүүг гадаргууг зөөлрүүл. Үүнийг та алган дээрээ буцааж хөдөлгөж гараараа хөдлөх боломжтой.
5. Сүү, аяга шөл, хөөс, жаахан шанцайгаар чимэглээрэй. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 360 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 12 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 73 мг |
| Натри | 268 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 17 гр |