Шарсан бууцай бөмбөг энэ хурдан, энгийн хайруулын жортой маш амархан хамт ирдэг. Эдгээр бөөрөнхий бөмбөг нь спагетти суман дахь бөмбөгийг амттай болгож, өөрөөр хэлбэл амтат хоолоор үйлчилдэг. Эдгээр нь махан хоолноос илүү сайн сонголт юм. Ялангуяа гэр бүлтэй бол цагаан хоолтон. Багцыг хийж жижиг хэсгүүдийг нь хөлдөөж хийнэ.
Хоолны амтлагчаар тэднийг дүрсэнд халуунаар үйлчилнэ. Ресторан хувцас, marinara сумс, пиццагны амтлагч нь сайн, эсвэл салса, аiolигаар үйлчилнэ.
Та мөн Parmesan бяслагтай эдгээр боовны бөөрөнхий бөмбөгийг сонирхож болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга бууцай (хөлдөөсөн, чанасан, жижиглэсэн, 16 унц хөлдөөсөн)
- 2 халбага цөцгийн тос
- 2 халбага сонгино сараалжтай сараалжтай
- Parmesan бяслагтай 3 халбага
- Даш давс
- DAsh чинжүү
- 2 том өндөг, (
- хуваагдсан )
- 1 аяга нь хуурай
- талхны үйрмэг
- 1/8 халбага самар (эсвэл allspice)
- 1/4 аяга ус
Үүнийг хэрхэн хийх
- Халаах зууханд 200 F хүртэл халаана.
- Ургамлын тосыг халаана.
- Боломжтой бол аль болох чанасан бууцайгаас их хэмжээний чийглээрэй.
- Жижиглэсэн бууцай, хайлсан цөцгийн тос, давс, чинжүү, 1 сайн зуурсан өндөг, талхны үйрмэг, сонгино, пармезан бяслаг, халуун ногоо зэргийг хослуулна. сайн холино. 10 минут зогсож, дараа нь 1-инчийн бөмбөлөг хэлбэртэй болгоно.
- Үлдсэн өндөгийг 1/4 аягатай усаар холино. Холимог болтол зуурах
- Нарийн хуурай талхны үйрмэгээр нь бууцай бөмбөлөгийг өнхрүүлэн, өндөгний хольцоор дүрж, дараа нь дахин талхны үйрмэгээр.
- Ургамлын тосыг халаана.
- Алтан хүрэн хүртэл бууцай бөмбөлөг жижиг хэмжээний бичил хэсгүүдээр хуурна.
- Цаасан алчуур дээр дуслаарай.
- Тэднийг хайруулын тавган дээр тавиад тавиад, үлдсэн бууцай бөмбөгийг шарсан байхад халуун зууханд таваг тавь.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 195 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 163 мг |
| Натри | 317 мг |
| Нүүрс ус | 17 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 11 гр |