Шинэхэн ургамал бүхий лууван

Энэхүү луувангийн хоол нь сонгино, ургамлын нэмэлт, шинэхэн жүржийн шүүсийг бэлтгэх, хоол хийхэд хялбар байдаг. Шинэхэн ургамал нь улбар шар шүүстэй хамт лууван руу өнгө, амт нэмнэ. Нэг хүн улбар шар өнгийн жүржийн хальстай жүржийн шүүсийг амжилттай сольсон гэж бичжээ.

Лууван нь Ням гаригийн оройн хоол, эсвэл тусгай баярын хоол хийх сайхан талх тавьдаг.

Үйлчлүүлэхээс өмнө зүссэн, хэрчсэн бүйлс, эсвэл хэрчсэн, персзан бяслаг нэмнэ. Бусад нэмэлт найрлага болон нэмэлтүүдийн зөвлөмж, хувилбаруудыг үзнэ үү.

Мөн үзнэ үү
Хялбар Brown Sugar Glazed лууван
Cheddar Cheese Sauce бүхий нарийн боовны лууван

Юу хэрэгтэй байна

• 2 фунт лууван
• 2 халбага чидун тос
• 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино, эсвэл гүзээлзгэнэ
• Исгэлэн давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү, амсах болно
• 1 халбага жижиглэсэн шинэ Ганга навч
• 1 халбага жижиглэсэн шинэ розмарин навч
• 1 том улбар шар, 8 шаантаг болгон хуваасан

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Угаах, хальслах, лууванг тайрч, тэдгээрийг хагас огтолсон байдлаар тайрч авна. Том хэмжээтэй бол лууванг холино.
2. Дулаанаа өндөр температурт 12-инчийн том иштэй тосонд халаана. Лаазанд лууванг нэг давхаргаар байрлуул. Жижиглэсэн сонгино, калийн давс, шинэхэн гадаргуутай чинжүүтэй шүрших хэрэгтэй.
3. Дулаан дунджийг бага байлгах. Хамгаалж, 15 минутын турш хооллоорой. Луувангуу эргүүлээд 15 минутын турш үргэлжлүүлэн хооллоорой. Шингэнийг чанаж болгосон байх ёстой бөгөөд лууван хоол хийх хугацаа дуусах үед зарим карамерийг харуулж байх ёстой.

1. Шинэхэн ургамал бүхий лууваныг шүрших хэрэгтэй. Лууван дээр улбар шар өнгийн ваарыг хоёр шахаж авна.
2. Бүрхүүлийг сайтар угааж, улбар шар өнгийн улбар шар өнгөтэйгээр үйлчилнэ.

6.

Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд

• Ганга, розмарин зэрэг орлуулах эсвэл хэрэглэж болох олон нэмэлт ургамал байдаг. Зарим боломжууд нь chives, яншуй, хервил, гаа.
• Хулсан самартай эсвэл хачиртай хушуутай эсвэл хэрчсэн бүйлстэй бол Хачир.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	129
Нийт өөх	5 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	3 гр
Холестерол	0 мг
Натри	156 мг
Нүүрс ус	21 гр
Эмийн Fiber	6 гр
Уураг	2 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)