Шинэ эрдэнэ шишийн соулд нь зуны улиралд миний салат юм. Энэ нь эрдэнэшишийг хамгийн сайн боловсруулсан эрдэнэшишийг хамгийн сайн боловсруулдаг. Хэрэв та дуртай бол шинэ эрдэнэ шиш дээр хөлдөөсөн эрдэнэшишийг орлуулж болно. Салатыг хэрэглэхээсээ өмнө гэсгээхгүй, гэсгээхгүй, гэсгээх хэрэгтэй.
Хамгийн сайн эрдэнэ шиш авахын нууц нь үүнийг сонгож авсан даруйдаа аль болох хурдан ашиглах явдал юм. Энэ нь "эрдэнэ шишийг сонгохын тулд цэцэрлэгт хүрч очоод буцааж саванд хийж тавь." Одоо эрдэнэ шиш нь илүү урт хэвээр үлдэхийн тулд үржүүлж, элсэнд агуулагдах элсэн чихэр бараг хурдан царцдаггүй. Гэсэн хэдий ч, үүнийг олж болох шиг эрдэнэшишийг цэвэр болгох нь хамгийн сайн арга юм.
Энэ салат нь шаржигнуур болон шарсан тахианы хөхтэй хамт үйлчилдэг гайхамшигтай юм. Хэрэв та зарим жижиглэсэн чанасан тахианы мах, эсвэл зарим чанасан сам хорхой нэмвэл гол хоол болно. Түүнчлэн та чихрийн snap вандуй, жижиг хөлдөөсөн нялх вандуй, зуны шар буурцагтай шарж, эсвэл зүссэн селөдер зэрэг бусад хүнсний ногоо нэмж болно.
Гонхон дээр мөстэй цай бүхий том шилэн аягатай энэ салатыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ нь халуун дулаан үдшийн үдэш эсвэл халуун өдрийн дундуур сэрүүн үдийн хоол болно.
Юу хэрэгтэй байна
- Эрдэнэ шишийн 6 чих, эсвэл 1 (16 эгнээ) багц хөлдөөсөн эрдэнэ шиш, гэсгээх, усгүйжүүлнэ
- 1 ногоон эсвэл улаан хонхны чинжүү, жижиглэсэн
- 1 багц ногоон сонгино, хэрчсэн
- 2 улаан лооль, үрийн ба жижиглэсэн
- 1/2 аяга цөцгийн тос
- 1/3 аяга майонезаас
- 1/4 аяга шинэхэн лаврын навч, жижиглэсэн
- 2 халбага сармис цагаан цуу
- 1/4 аяга Parmesan бяслагтай
- амт нь давс, чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нэгдүгээрт, эрдэнэ шишийг хальтирч, торго арилгах хэрэгтэй. SUGARED ус буцалж буй том саванд 1-2 минутын турш эрдэнэ шиш хоол. Үнэндээ энэ богино хугацааны цаг төгс төгөлдөр юм - та зөвхөн цөмийг халаахыг хүсч байна. Мөсөн эрдэнэ шишийг мөс усанд хийж, 3-4 минут зогсоо.
- Хурц хутганы тусламжтайгаар эрдэнэ шишийг хус . Би бөөрөнхий торхны голын төгсгөлд эцэс төгсгөлгүй үдэшлэгийг зогсоох дуртай. Цөцгий нь хайруулын тавган дээр унаж, бага зэрэг эвгүй болгоно.
- Том улаан чинжүү, ногоон чинжүү, сонгино, улаан лоолийн хамт эрдэнэ шишийн үрийг нэгтгэж ав.
- Жижиг аягатай цөцгий, майонез, лаврын, сармисны цуу, Parmesan бяслаг, давс, чинжүү, холих зэргийг нэгтгэнэ.
- Энэ эрдэнэ шишийн хольцыг сайтар хольж хутгана. Үйлчилгээг 1-2 цагийн турш байлгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 453 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 19 мг |
| Натри | 214 мг |
| Нүүрс ус | 76 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 4 гр |