Үхрийн мах, байцаатай Casserole

Энэ газар үхрийн мах, байцаа, корпорацитай хоол хийх, нухсан төмстэй хамт хооллохын тулд будаа таваг нэмнэ. Энэ нь өдөр тутмын хоол идэх амттай хоол юм.

Энэ бол миний иштэй байцаагүй байцаатай адил амттай хослол юм. Нь тавганд дүүргэсэн газрын үхрийн хольцыг жаахан улаан лоолийн жан нэмнэ.

Мөн үзнэ үү
Баяжсан байцаатай өнхрөх: Цаг хугацаагаараа их амттай
22 Гэр бүлийн тааламжтай газар Үхрийн махны Casseroles

Юу хэрэгтэй байна

• 1-ээс 1/2 кг газрын үхрийн махтай
• 1 дунд сонгино, жижиглэсэн
• 1/2 аяга ногоон чинжүү чинжүү
• 1 лааз (14.5 унц) улаан лооль, шүүс нь diced болно
• 2 халбага цуу цуу
• 1 халбага элсэн чихэр, нэмэлт
• Давс ба шинэхэн хар чинжүү
• 1 халбага сармис нунтаг
• 1 толгой байцаа, ойролцоогоор 1 1/2-аас 2 фунт
• 3/4 аяга зөөлөн каддарын бяслаг хэрчиж байна

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Зууханд 350 F (180C / Gas 4) -ийг халаана. Хөнгөн цагааны цөцгийн тос нь 2-квартеттай Casserole.
2. Том иштэй саванд хийж, үхрийн мах, ягаан өнгийн сонгино, жижиглэсэн ногоон чинжүүтэй болтол нь махыг ягаан болгож болохгүй. өөх тосыг зайлуулах.
3. Сардуулсан улаан лооль, цагаан цуу, элсэн чихэр, сармисны нунтаг зэргийг холино. 10 минутын турш илбэ, нэн даруй хутгана.
4. Шаардлагатай бол давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү нэмнэ.
5. 6 wedges буюу coarsely цавчих болгон байцаа хэрчиж.

1. Нь том саванд ойролцоогоор нэг инч ус, 1 халбага давс тавина. Саванд нь байцаа нэмж, ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчрах.
2. Дулаан дунд дулааныг нь багасгаж, хайруулын тавган дээр тавьж, 10 минутын турш хооллоорой, эсвэл тендер хүртэл. Усаар зайлуулах.
3. Нь хөнгөнцагаан buttered 2-quart жигд таваг байцаа зохион байгуулах хэрэгтэй. Байцаа дээр газрын үхрийн мах, улаан лоолийн хольц хийнэ.
4. 20-25 минутын турш байцаатай байцаа жигнэж, нээнэ.
5. Бяслагийг бяцалдаг бол бяслагт сайтар норгоод 5 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	404
Нийт өөх	21 гр
Ханасан өөх тос	10 г
Unsaturated Өөх	7 гр
Холестерол	114 мг
Натри	314 мг
Нүүрс ус	17 гр
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	37 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)