Энэ Испанийн будаа бол газрын үхрийн мах, улаан лооль, амтлагчаар хийсэн америкийн маягийн жор юм. Энэ нь маш хурдан хоол хийх энгийн иддэг хоол юм.
Испанийн цагаан будааг цацагт хяруулаар хийсэн, махыг нь орхиж, хүнсний ногоог нэмэгдүүлдэг.
Холбогдох жор Испанийн Rice нь Bacon болон Ground Beef
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт газрын үхрийн махыг туранхай
- 1 халбага цөцгийн тос
- 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино
- 1/4 аяга ногоон чинжүү чинжүү
- 2 халбага амттай давс
- 1, эсвэл 2 teaspoons бор элсэн чихэр, нэмэлт
- 1 халбага чинжүү нунтаг
- 1/4 халбага чинжүү
- 1 халбага Worcestershire sauce
- 2 лааз (тус бүр 14.5 унц) улаан лоолийг хэрчсэн
- 1/4 аяга кетчуп
- 1/2 аяга урт тарианы будаа
Үүнийг хэрхэн хийх
- Мах цөцгийн тос, хүрэн газрын үхрийн иштэй.
- Сонгино, ногоон хачин чинжүү, давс, бор элсэн чихэр, улаан чинжүү нунтаг, чинжүү, Worcestershire сумс нэмнэ. Күүкийг сонгино хүртэл тендер болно.
- Улаан лооль болон кетчуп нэмэх; 15 минут буцалгана.
- Будаа нэмнэ үү. Бүрхүүлийг 25 минутын турш, эсвэл цагаан будаа хүртэл зөөлөн болгох хүртэл хааяа хольж хутгана. Шаардлагатай бол бага зэрэг ус эсвэл улаан лоолийн шүүс нэмнэ.
6.
Өөрчлөлт
Minute Rice Version: Орлуулах хугацаа дуусах үед ишний 1 аяга-ийн ойролцоогоор ишийг нэмнэ.
Хавтас, 5 минут байлгана. Fluff болон үйлчлэх.
Дэлгэрэнгүй жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 292 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 72 мг |
| Натри | 963 мг |
| Нүүрс ус | 24 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 24 гр |