Энэ өглөөний цайны жор нь амралт, онцгой үйл явдалд тохирсон амттай хоол юм. Энэ нь бүгд өндөг, хиам, гашуун борц, сонгино, чинжүү, бяслаг гэх мэт маш бага зүйлтэй байдаг. Тиймээс та олон түмэнд үйлчлэхийг хүсч байгаа үед энэ нь төгс төгөлдөр юм.
Бүү саад бол: Өглөөний цай Casserole Recipes | Нэг шөнийн Францын шарсан талх Casserole жор
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт сvvлийн хиам эсвэл цацагт хяруулын хиам
- 1/4 аяга цөцгийн тос
- 3 аяга хөлдөөсөн хэрчиж төмстэй
- Гэтэл шар буурцгийн баавгайнууд гэсгээдэг
- 8 том өндөг
- 1/2 халбага. калийн давс
- 1/2 халбага. шинэхэн гадаргуутай хар чинжүү
- 24 унци. бага өөх тос бяслаг
- 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино
- 1 жижиг улбар шар эсвэл улаан хонхны чинжүү, үрийн ба diced
- 2 аяга хэрчиж байна
- чеддар бяслаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- 375 градусын зууханд байлгана. 9 х 13 жигнэмэгийг хоол хийж шүрших.
- Модон халбагаар хутгахдаа том иштэй хүрэн хиам. Ус зайлуулах, зайлуулах.
- Бэлтгэсэн таваг дээр цөцгийн тос байрлуулна. Таван минутын турш зууханд хийж эсвэл хайлж дуустал байрлуулна. Зуухнаас таваг аваад, хэрчиж шарсан төмрөөр нь хайлуулсан цөцгийн тосыг шидээд, төмрийн царцдас үүсгэх тогооний ёроолд өргөстэй борнуудыг дараарай.
- Том саванд давс, чинжүүтэй өндөг зоддог. Гэрийн бяслаг, сонгино, улбар шар чинжүү, хиам, хэрчиж буй бяслагны 1 аяганд хутгаж идээрэй. Төмсний царцдасыг жигд гарга. Үлдсэн бяслагтай хамт услалт.
- 45-60 минут бяслаг хайлж, бяслаг хайлуулах хүртэл, шар айрагны төвд ордог шүдний цэвэрлэгээ цэвэр болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 461 |
| Нийт өөх | 33 гр |
| Ханасан өөх тос | 15 гр |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 155 мг |
| Натри | 883 мг |
| Нүүрс ус | 17 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 23 гр |