4 Easy Dairy-Free Quiche жор

Quiches нь франц гаралтай өндөгний аргаар боловсруулсан өндөг бөгөөд олон төрлийн хоол хүнс зэрэг олон төрлийн сүүний найрлагатай байдаг.

Францын хоол хүнсэд дуртай хүн бүхэн сүүний чанаргүй хувилбаруудыг олохыг мэддэг. Сүүн цагаан идээний үнэгүй quiches-аас ялгаатай хувилбаруудтай сонгодог самаргүй дөрвөн төрлийн цагаан идээ, веган тариалалт.

Эдгээр жорууд нь ямар ч шинэхэн ногоо, ургамал, цагаан идээний орлуулах бяслаг орлуулагчдыг нэмж өгөхөд нээлттэй байдаг. Бүтээлч шүүсийг ургуулж, хүүхдүүдээ өөрийн хувийн квич дээр тавихад оролцуул.

• 01 - 04

  Үндсэн сүүн бүтээгдэхүүн үнэгүй курс

  Энэ бол дахин дахин эргүүлэх нэг үндсэн жор юм. Энгийн гоёмсог, энэ жор таны дуртай ногоо, ургамал, эсвэл гахайн махтай эсвэл цагаан хоолтой хамт орцтой байж болно.

• 04 дүгээр сарын 02

  Үндсэн веган цэцгийн жор

  Веганчууд болон цагаан идээ, өндөгний харшилтай хүмүүст энэ веган куб ямагт ялагч болдог. Энэ нь эрүүл, уян хатан байх энгийн.

  Ямар ч вандуй, цагаан хоолтон / веган махны орлуулагчийг тагнайд нь тохируулан хэрэглэхийг чармай. Хэрвээ та үдэшлэг зохион байгуулж байгаа бол жижиг шоргоолжийг жижиг морин шоргоолж эсвэл мауффин идэж болно.

• 03 - 04

  Бордоогүй бууцай Quiche жор

  Энэхүү жор нь идэвхитэй бэлтгэлийн зөвхөн минутанд, минутанд 30 минутын турш зууханд явдаг тул өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолонд тохиромжтой.

  Зөвхөн өндөг, амтлагч, сүүн бүтээгдэхүүнгүй сүү (бүйлс), шинэ бууцайтай, хямдхан, эрүүл саруул бэлтгэдэг.

  Өөрийнхөө сонгосон өөр төрлийн хүнсний ногоог нэмж, ямар ч сүүний үнэгүй бяслагыг дуртай дуртайгаа хэрэглээрэй.

• 04 - 04

  Vegan Crustless Quiche Recipe

  Энэ quiche нь сайн амт, дүпү, газрын самар, тэжээллэг мөөг, цагаан идээний бяслаг ,

  Жил бүр энэ жорыг чөлөөтэй ашиглахыг хүсч байна. Хавар, зуны улиралд шинэхэн шарсан аспараг ашиглана.

  Энэ бол хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцах сайхан амттай хоол юм.