Уламжлалт амттантай хясаа, гахайн мах, ногоон сонгино зэрэг амттай хясаа казино.
Юу хэрэгтэй байна
- Шинэхэн хальсан шороо, арвайн гурвуулаа, арвин гурилтай
- 18 хагас хясаа
- 3 ширхэг гахайн мах
- 4 ногоон сонгино, ногоон, нилээд жижиглэсэн
- 1/4 аяга ногоон хонхны чинжүү, нилээд жижиглэсэн
- 1/4 аяга селөдерей, нилээд жижиглэсэн
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 1 халбага Worcestershire sauce
- Tabasco сумс 2-3 дусал дуслаарай
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хясаан бүрхүүлийн хамгийн гүн тал нь хоёр хясааныг байрлуул. Бүх хясаанууд (18 орчим хясаанууд) хэрэглэж дуустал давтана.
- Том жигд тогоо дотор чулуулгийн давс дээр бүрхүүлийг байрлуул. Та 2 саванд бүх бүрхүүлд тохирох хэрэгтэй.
- Нь skillet нь яруу хүртэл гахайн махыг хоол, цаасан алчуур руу зайлуулах дараа нь сүйрч.
- Чанар сайрын гахайн дээжинд ногоон сонгино, хонхны чинжүү, селөдерейг нэмнэ; зүгээр л тендер хүртэл хоол. Нимбэгний шүүс, Worcestershire sauce болон Tabasco-г холино.
- Бүрхүүлтэй хясаа дээр сонгины холимог халбагаараа гахайн махаар цацна.
- 400 градусын турш 10 минутын турш жигнэх.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 174 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 51 мг |
| Натри | 127 мг |
| Нүүрс ус | 27 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 12 гр |