Хөлдөөсөн зөгийн бал Мичард хулд загас фильтрийн супер энгийн жор нь чийгтэй, амттай, төгс амттай байдаг. Зарим улаан буудайн самар, цөцгийн тос, холимог ногоон салаттай хольж ногоон шоштой хамт үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 унци (4 унци) хулд нахиа
- 2 цөцгийн тос.
- өтгөн зөгийн бал гичийн салат хувцаслах
- 2 цөцгийн тос. майонез
- 1 Tbsp.
- үйрмэг гич
- 1/4 tsp. Сонгины давс
- 1/4 tsp. хар перц
- 1/2 tsp. хатаасан ганди навч
- 2 tsp.
- нимбэгний шүүс
Үүнийг хэрхэн хийх
1. 400 градусын зууханд урьдчилан халаа.
2. Үлдсэн хулдаасыг хутгана. Жижиг саванд үлдсэн орцыг нэгтгэнэ. Салмон дээр жигд тархсан.
3. 10-15 минутын турш 400 градусын жигнэх, эсвэл салманд оруулж сэрээ хийхэд хялбар болгоно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 711 |
| Нийт өөх | 40 г |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 13 гр |
| Холестерол | 224 мг |
| Натри | 282 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 79 гр |