Beet шүүс нь эдгээр сонгодог улаан дарсан өндөг хийхэд ашигладаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 дунд өндөг (хатуу болгосон)
- 1 аяга алимны Cider цуу
- Лаазалсан манжингаас 1 аяга манжин шингэн
- 1/3 аяга сахар (талст)
- 1/2 халбага давс
- 1/4 аяга сонгино (жижиглэсэн)
- 3 хэсэг хумс (бүхэлд нь)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд өндөглөдөг газар байрлуулна.
- Уксус, манжин, элсэн чихэр, давс, сонгино, бүхэл бүтэн хумсыг хослуулна. Өндөг дээр хийнэ.
- Өндөгний цагаан байцаатай манжин шүүсийг цаг хугацаагаар өгөхийн тулд 2-оос доошгүй хоногийн турш хөргөөд, хөргөнө.
- Өндөгийг зүсэж, үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 125 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 151 мг |
| Натри | 81 мг |
| Нүүрс ус | 15 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 6 гр |