Мөөгөнцөр тараг хувцаслахад шарсан шаржигдсан нишингэ нь энэ ертөнцийн амттай салатыг бий болгодог. График дүрслэл нь ягаан судалтай нишингэтэй хийсэн боловч хэрвээ та улаан нишингтэй энэ гурилыг хийсэн бол үр дүн нь тод ягаан салаттай супер хөөрхөн юм. Гайхалтай нь. Чухамдаа, өнгө нь чамайг бүү холдуулаач, энэ энгийн салат нь гайхамшигтай сайхан амттай, яг л нэгэн цагт цэцэглэнэ. Энэ нь энгийн шарсан хоол эсвэл Газар дундын тэнгисийн олон төрлийн хоолтой хамт сайн хэрэг юм.
Түүнчлэн та энэ хоолыг хуучирсан pita chips, жигнэмэг эсвэл түүхий ногоогоор хутгана. Тэдний идэж байгаа зүйлийг хийж байгаа зүйлээ шоколадны дараа шоолж авснаар та маш их баяртай байх болно!
Юу хэрэгтэй байна
- 4 дунд
- манжин
- 1 халбага нэмэлт онгон чидуны тос
- 1 сармис сармис
- 1/2 халбага давстай далайн давс, илүү амттай болно
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 2 аяга Грек маягийн, хонины сүү, эсвэл бусад тараг
- Шинэхэн гадаргууг хар чинжүү, амсах (заавал биш)
- Амт нь dill (заавал биш)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 375 градусын зууханд халаана. Нишингий арчиж, тэдгээрийг том хөнгөн цагаан тугалган цаас дээр байрлуул. Нишингийг тостой хольж, тэдгээрийг тугалган цаасаар бүрхэж, тэдгээрийг пакет болгон битүүмжилнэ. Пакетыг жигд хуудсан дээр тавьж, сэрээ нь сэрээтэй, 30 минутын турш хатгасан байх үе хүртэл хооллоорой (том болон түүнээс дээш нишингэ нь 1 цаг хүртэл нилээд удаан хугацаагаар авах боломжтой). Зөгийн үүрийг зохицуулахад хангалттай сэрүүн байсаар байтал 20 минутын турш дулаахан халуун байна. (Дэлгэрэнгүйг Beets хэрхэн норгох талаар үзнэ үү.)
- Үүний зэрэгцээ, хальс болон сармис mince. Дунд зэргийн аяганд нь татсан сармисаа давстай холино. Нимбэгний шүүстэй холих хэрэгтэй. Тараг нэмэх ба хутгана. Амт нь давс ба / эсвэл нимбэгний шүүсийг амт ба тохируулна.
- Үрийг нь хальсалж (арьсыг хялбар арчиж хаях ёстой, хэрэв та гараа цэвэрлээгүй бол хоёр латекс эсвэл резинэн бээлий хэрэглэхгүй байх). Том саванд, хэрчсэн нишингий хальсалсан нишинг хүрэн хэрчсэн (хэрчиж байгаа дискэн дээр хүнсний процессороор үүнийг хийж болно).
- Мөөгөнцөр нишингийг тарагны холимог руу хутгаж хутгаж болно. Хэрэв та хүсвэл чинжүү, нэмэлт давстай улирал. Хэрэв та хэрэглэж байгаа бол жижиглэсэн dill нэмнэ, эсвэл dill sprigs нь дээд салат үйлчлэх. Өрөөний температурт салатыг үйлчилнэ.
Хадгалах, хучиж, хөргөж, 1 өдөр хүртэл. Энэ нь удаан хугацаагаар хадгалагдах боловч салат түүхий сармис агуулсан учир амт нь улам эрчимжиж, маш удаан хугацаанд халуун байдаг юмуу эсвэл гашуун амттай болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 30 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 3 мг |
| Натри | 76 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |