Caraway үр , цуутай цуу нь хурц, өнгөлөг улаан байцаа, ямар ч намар эсвэл өвлийн хоолны амттай, сайхан нэмэлтийг хийдэг.
Анхаар: Цагаан будааны дарсыг цуу (жишээ нь, "амтлагч") давс, элсэн чихэр нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 толгой улаан байцаа
- 1 халбага хүнсний ногоо эсвэл чидун тос
- 1/2 халбага гүзээлзгэнэ
- 1/2 халбага давстай далайн давс, илүү амттай болно
- 1 халбага амтат цагаан будааны дарс цуу, цуу цуу, илүү амт нь нэмнэ
Үүнийг хэрхэн хийх
- Байцааны гаднах навчийг зайлуулж хаяна уу. Хурц хутга ашиглан (байцаагаар) тэн хагас нь урт байцаа бууруулах. Суулгах, хасах. Байцаа талыг нь доош нь тавьж аль болох нимгэн зүслэг хийж (хэрвээ танд нэг л боломжтой бол). Орц байцаа тавина.
- Их хэмжээний аяганд эсвэл дунд тогоонд ургамлын үрийг тарих хүртэл дунд зэргийн халуунд газрын тос болон халбаганы үрийг халаана. Байцаа, давс нэмнэ. Күүк, бүх зүйлийг нэгтгэхийн тулд хутгана. Дулаан халааж, дундуур нь багасгана. Заримдаа байцаа хазаж, хазах хүртэл хааяа 15 минутын турш хооллодог. Хэрэв та хүсэж байгаа бол илүү тендер хүсэж - 30 хүртэл минут хүртэл байцаа хоол чөлөөтэй уу.
- Уксус нь байцаа услалт. Хэрвээ хүсвэл давс, цуу амтыг нэмнэ. Байцаа халуун буюу дулааныг үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 60 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 231 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 3 гр |