Энэхүү хялбар байцаатай жор нь цөцгийн тос болон өтгөн амтлагчаар чанаж амтархан ау gratin загварын casserole юм. Бялууг жигнэхийн өмнө cheddar бяслаг, талхны үйрмэгээр дүүргэнэ .
Юу хэрэгтэй байна
- 1 дунд толгой байцаа нимгэн зүсэгдсэн байна
- 10 халбага тос, хувааж
- 1/3 аяга гурил
- 1/2 халбага давс
- амт нь чинжүү
- 4 аяга сүү
- Cheddar бяслагны 2 аяга хэрчиж байна
- 1 аяга талхны үйрмэг
Үүнийг хэрхэн хийх
- 3-4 минутын турш давсалсан ус буцалгах том саванд хэрчсэн байцаа буцалгана.
- 2 хоолны халбага цөцгийн тосыг нэмээд нэмнэ. хойш тавьж.
- Жижиг саванд 6 халбага тос хайлуулна; гөлгөр хүртэл гурил, давс, чинжүүд хутгана. Өсвөр аажмаар хутгана. Үргэлжлүүлж, өтгөрүүлэн хүртэл хутгана.
- Цөцгийн тосыг 3-quart буюу 13x9x2-инчийн тавганд хийж, цөцгийн байцаатай хагас талыг нь, цөцгийн тосыг талхалж, дараа нь байцаа, дээр нь тос түрхсэн байцаа.
- Савласан хэрчсэн бяслаг бүхий дээд талыг нь шүрших.
- 2 халбагатай цөцгийн тосыг хийж хайлуулж, талхны тосоор шидэх. Бяслагны давхарга дээр цацна.
- 40 ° -аас 45 минутын турш 350 ° зууханд хийж жигнэх. 10-12 цагт үйлчилдэг.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 394 |
| Нийт өөх | 27 гр |
| Ханасан өөх тос | 16 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 74 мг |
| Натри | 504 мг |
| Нүүрс ус | 23 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 15 гр |