Хоолны амт, далайн хоол болон хүнсний ногоо зэрэг нь Кришнагийн амтыг нэмэхийн тулд энэ хольцыг холино. Cayenne чинжүү нь чухал найрлагатай, гэхдээ та өөрийн амтыг тохируулахын тулд хэмжээгээ дээш доош нь тохируулж болно. Дулаан болон гэрлээс хол хадгалах хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 халбага paprika
- 2 халбага давс (катер)
- 2 халбага, сармис нунтаг
- 1 халбага хар чинжүү
- 1 халбага сонгины нунтаг
- 1 1/2 халбага cayenne нунтаг
- 1 халбага oregano
- 1 халбага гоймон
Үүнийг хэрхэн хийх
Даршилсан чинжүү , давс , сармисны нунтаг, хар чинжүү , сонгино нунтаг, шиэнн, органano , гиймийг шилэн лонхны саванд эсвэл өөр нэг битүү саванд хийнэ. Сайн хольц хүртэл сэгсэрнэ.
Бүрхүүлийг сайтар битүүмжилж, харанхуй кабинетаас дулаан, гэрлээс хол байлга. Криоли амтлагчийг 6 сарын дотор холино.
Бэлтгэхийн өмнө савыг сэгсэрнэ. Хоол , хүнсний ногоо , далайн хоолонд сайн.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 2 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 140 мг |
| Нүүрс ус | 0 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |