Бичил долгионд Spaghetti Сквош хэрхэн Cook хийх

1. Том, маш хурц хутгаар, спагетти Сквошаас ишний ишийг таслан зогсооно.
2. Хавтгай төгсгөлд сквитыг зогсоож, уртааш нь хуваана. Энэ нь илүү хатуу мөчирөөс илүү хялбар болно.
3. Халбагаар үрийг нь үрж, сул хальслаг мембраныг нь хутгана.
4. Хагас талыг нь доош нь тавьж, богино долгионы найдвартай жигнэмэг тавина.
5. Хоолонд ойролцоогоор 1 инч ус нэмнэ.
6. Бичил долгионы хувьд 8-12 минутын турш бүрэн хүч чадал, Сквошийн хэмжээ болон таны бичил долгионы зуухны хэмжээнээс шалтгаална. Миний сквач жижиг, 10 минутын зайтай байсан.

1. Сквошыг салаагаар шалгана уу. Энэ нь маш бага эсэргүүцэлтэй арьсыг нэвтрүүлэх хангалттай тендер байх ёстой.
2. Богино долгионы зууханд жигнэх таваг ав.
3. Салаа нь хоѐр талыг дотогш нь сквын туузыг сулруулна.
4. "Спагетти" -ийг шууд хольж, хөргөөд, дараа нь халаана.

Амуу тариа, давс, чинжүүтэй шидсэн халуун чинжүүтэй хамт үйлчил. Эсвэл улаан лоолийн гоймонтой эсвэл Alfredo сумсаар үйлчилнэ үү.

Жижигхэн Скваши нь ойролцоогоор 2-2 ½ аяга, 4 ширхэг нь хангалттай байдаг.

Spaghetti Squash ашиглан жорууд

Parmesan Cheese ба Basil-тэй Spaghetti Squash

Spaghetti Squash Casserole Газар Үхрийн мах ба Улаан лоолийн Sauce ашиглан

Сармис ба Бастилын зуны Скваш "Pasta"