Өглөө нь өглөөний цай уух нь хурдан бөгөөд үр ашигтай байх болно. Хурдан, хялбар, амттай өглөөний цай маш чухал! Эдгээр шишийн хүрэн үүлдрийн хазах нь том хэмжээний өглөөний хоол хийж өгнө. Энэ бол таны өдөр эхлэх сайхан арга юм! Тэд бас баярын оройн буфет эсвэл Христийн Мэндэлсний Баярын өглөөний төгс төгөлдөр юм!
Тэд өндөг, бяслаг, төмс, ногоо бүгдээрээ байдаг! Бэлтгэсэн хөлдөөсөн махан хальсан шүүс эсвэл гашуун борцыг ашиглан цагийг хэмнэж амттай амттай болно. Хэрэв та заримдаа гараар хийсэн бол чанасан, жижиглэсэн төмс хэрэглэж болно.
Та эдгээр дуртай хазуулагыг өөрийн дураар өөрчилж болно. Амтат чинжүү, сонгино гэх мэт өөр өөр төрлийн ногоо нэмнэ. Та бас чинжүү үүр, пандуда, гривер зэрэг янз бүрийн бяслаг хэрэглэж болно. Бялуу, хиам, эсвэл хиам нь эдгээр аягатай маш сайн нэмэлт болгож, нэмэлт уургийн нүх гаргадаг. Өндөг нь түүхий махыг бодвол илүү хурдан хоол хийхэд л хангалттай.
Хөлдөөсөн такт, бууцайгаа бүрэн дүүргэх нь чухал юм. Та аль болох хамгийн бага ус уухыг хүсч байна. Бууцай устгана. Түүнчлэн маффиний цагаан тугалга амархан маффиний цагаан тугалга гарч ирдэг Үйрмэг царцдас авахад туслах мауфин цагаан тугалга бүрийг бүрэн дүүрэн болгох хэрэгтэй.
Та тэдгээрийг хоол хийж дараа нь эдгээр omelets хөлдөөж болно. Тэд шинэхэн байхдаа хамгийн шилдэг нь. Та энэ жорыг бага хэмжээгээр хувааж, маффин талхны хэсгийг дүүргэх боломжтой. Хэрэв та буфет буфетаар үйлчлэхээр төлөвлөж байгаа бол та илүү том багц хийж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 36 шүүс (эсвэл хөлдөөсөн гашуун борц, гэсгээх)
- 6 өндөг
- 1/2 аяга сүү
- амт нь давс
- амт нь чинжүү
- 1 аяга cheddar бяслаг (хэрчиж байгаа)
- 1/2 аяга бууцай (жижиглэсэн, хөлдөөсөн бол гэсгээх)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
- Үрийг нь шүрших эсвэл цөцгийн тос ашиглан маффиний цагаан будаагаар тосолно.
- 2-3 мацагын шөл, эсвэл гүзээлзгэний борцыг дараагийн ёроолд нь хамарна.
- Өндөг, сүү, давс, чинжүү зэргийг жижиг аяга эсвэл хэмжих аягатай хамт холино. Маш хөмсөг бүрийг бүрэн хучигдсан бол маффин болгоны дээр өндөгний хольцыг хийнэ.
- Царцсан гурил, хатаасан бууцай болон хэрчсэн каддарын хэмжээгээр ижил хэмжээний өндөглөнө.
- 15-20 минутын турш зууханд хийнэ. Дээд тал нь алтан хүрэн, өндөг нь бүх аргаар чанаж болно. Жигнэмэгийн хугацаа таны зууханд хамаарч урт байж болно!
- Овойн хошуу бага зэрэг хөргөнө, дараа нь хутга нь маффин цагаан тугалга нь omelets салгах хэрэгтэй. Хэрвээ хүсвэл халуун сумс эсвэл chives-ийн хачираар үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1314 |
| Нийт өөх | 67 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 35 гр |
| Холестерол | 127 мг |
| Натри | 876 мг |
| Нүүрс ус | 159 гр |
| Эмийн Fiber | 16 гр |
| Уураг | 23 гр |