Тэжиниг суурилсан "бурхан биетэй" хувцаслахад хялбар, гар хийцийн (болон бүрэн веган!) Хувилбар нь эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, ресторанд байдаг. Дэлгүүрт худалдаж авсан бурханлаг хувцаслалтанд дуртай бол та таашаал, нимбэгний шүүс, яншуйтай хийсэн энэ гар хийцийн бурхан биетэй салатын хувцаслалтыг дуртай болно. Мөн та энэ жорыг цагаан гаатай бурханлиг хувцаслахыг хүсч болно.
Би бурханлиг хувцаслах дуртай бөгөөд бүх зүйл дээр үүнийг хийдэг. Би майонезийн оронд коул бяслаг болгохын тулд үүнийг ашиглах болно. Би үүнийг энгийн steamed хүнсний ногоо өмсөхөд хэрэглэдэг бөгөөд би үүнийг хүйтэн гоймонтой давс бэлтгэхийн тулд үлдсэн гоймон дээр тавьж байсан. Мөн луувангийн өргөст хэмх, өргөст хэмх зэрэг энгийн вандуйд дүрэхийн тулд франчайзын оронд ордог. Гэхдээ энэ бол минийх. Ихэнх хүмүүс зүгээр л салатаа хувцаслахын тулд бурхан биетэй хувцас өмсдөг!
Цавуулагүй байх шаардлагатай юу? Цацагт хяруулын үнэгүй тариалалт хийх хэрэгтэй бол цацагт хярсгүй тариа цуу хэрэглэх бөгөөд мэдээж энэ нь веган, өндөггүй, цагаан идээгүй, туйлын амттай!
Элсэн чихрийн ангид байх хэрэгтэй юу? Хэрэв та элсэн чихрээ хийх шаардлагагүй бол ууж болох зөгийн бал эсвэл чихрийг орхиогүй (би элсэн чихэр нэмэхэд хичнээн их хугацаа шаардагддаг) гэхдээ элсэн чихэр нь амтыг илүү давслаг болгож өгдөг. үнэхээр онцгой (мөн түүний арай бага).
Өөрийн гар хийцийн веган бурханлаг хувцаслалтыг сайхан өнгөрүүлээрэй!
Үүнийг үзнэ үү: Илүү хялбар гар хийцийн веган салат ороох оролдлого
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга титэм
- 1/2 аяга алимны цуу цуу
- 1/4 аяга шар буурцаг (эсвэл
- tamari )
- 1 л Lemon шүүс (шохойн шүүс ч бас ажиллана)
- 3 хумс сармис
- 1/2 аяга ус
- Хатаасан яншуй 2 tbsp
- Agave нектар 1 tbsp (зөгийн бал, эсвэл зүгээр л чихэр хэрэглэж болно)
- 1/2 аяга тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Газрын тосыг холигч, хүнсний процессор болон нухаш хүртэл гөлгөр, өтгөн хүртэл бүх найрлагыг нэмнэ.
- Дараа нь холимог хүртэл тосоо аажим нэмнэ. Амт нь найруулж, найрлагадаа тохируулна. Хэрэв та жаахан сайхан хувцаслах дуртай бол илүү бага зэргийн нишингэ эсвэл зөгийн бал нэмж болно, эсвэл давсалж хувцаслах дуртай бол (би үүнийг хийдэг!), Жаахан илүү цуу, эсвэл tamari нэмж болно.
- Хувцаслалт зузаан зузаан байх болно, гэхдээ та илүү нимгэн тууштай байдлыг илүүд үздэг бол жаахан ус нэмэх боломжтой.
Өөрийн гайхамшигтай гар хийцийн бурхан биетэй хувцасаа сайхан өнгөрүүлээрэй!
Хоолны жор: Тайлбарлах : Хоол хийхэд холигч, эсвэл хүнсний процессортой бол үүнийг хийх нь маш энгийн байдаг. Хэрэв тийм биш бол та гараараа их хөдөлгөөнтэй байдаг. Би бүх зүйлийг бүхэлд нь хутгахад ашиглахыг зөвлөж байна. Дараа нь бүх зүйлийг бүгдийг нь Масоны саванд (эсвэл агааргүй саванд) шилжүүлж, хүчтэйгээр сэгсэрнэ үү. Гэсэн хэдий ч холигч, эсвэл хүнсний процессор нь хамгийн хялбар арга юм! Хоёр дахь шилдэг нь? Гарын авлагын гар crank өндөг beater, Хэрэв та нэг байна.
Үзнэ үү: Илүү их салат хувцаслах жоруудыг туршиж үзэх
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 240 |
| Нийт өөх | 13 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 887 мг |
| Нүүрс ус | 26 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 7 гр |