Овъёос, амтлагч нь энэ алимны бялуу, үзэм, pecans зэргийг агуулдаг. Бялуу нь хоолойны бялуу тавган дээр төгс төгөлдөр болгож тавьдаг.
Тариа, илчлэгийг бууруулах талаар маш сайн зөвлөгөө өгөх зөвлөмжийг үзээрэй
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга алим, хальсалж, жижиглэсэн
- 1/2 аяга ус
- 1 аяга бор сахар, савласан,
- хуваагдсан
- 2 аяга бүх төрлийн гурил, 9 унц
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1 халбага жигд сод
- 1 халбага давс
- 1 халбага
- шанцай
- 1/2 халбага
- 1 аяга
- хурдан овьёос
- 1/2 аяга амтлан хутгаад үзэм
- 1/2 аяга жижиглэсэн pecans
- 2
- өндөг, зодуулсан
- Хайлсан богиносгосон буюу төвийг сахисан амттай тосны 1/4 аяга
Үүнийг хэрхэн хийх
1. зуухыг 350 ° F (180 ° C / 4мм) халаана.
2. Grease, гурил 10 инчийн хоолойны бялуу тогоо.
3. Жижиглэсэн алим, ус, савтай бор элсэн чихэрт 1/2 аягатай холино. Дунд зэргийн дулаан дээр тавьдаг, 5 минутын турш хутгана, эсвэл алим бараг тендер хүртэл хутгана. Дулаанаас салж, алимны хольцыг сэрээ.
4. Холимог аягатай гурил, жигд нунтаг, талх нарийн боов, давс, шанцай, бүхэлдээ, oatmeal, үзэм болон pecans зэргийг хослуулан хэрэглэнэ.
Холимог болгох.
5. Хөргөсөн алимны хольц, өндөг, үлдсэн бор элсэн чихэр, тос зэргийг холих хэрэгтэй. Зүгээр л moistened хүртэл холино.
6. Зуурагчийг тавган дээр тавь. 40 орчим минутын турш жигнэ.
7. Хайруулын тавган дээр 10 минут хөргөх. Бүрэн сэрүүцүүлэхийн тулд тавиур руу ав.
8. Бялуу дулаахан, хүйтэн хоол.
Бялуу хөнгөнөөр 1 аяга нунтаг сахар, халуун устай 2, эсвэл 3 teaspoons, эсвэл нунтагласан элсэн чихэрээр зүгээр л тоос шүүнэ.
Joe Harris-ийн ачаар амоксин алимны жорыг хуваалцаж байгаад баяртай байна.
Та мөн адил дуртай
Apple Walnut Cake болон Vanilla Glaze
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 211 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 27 мг |
| Натри | 349 мг |
| Нүүрс ус | 33 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 3 гр |