Даршилсан цагаан гаа, даршилсан шингэн нь энэ бүлгийн гол найрлага юм. Би доор дурдсантай холбоотой жорыг дагаж өөрийнхөөрөө хийдэг, гэхдээ та үүнийг Азийн зах зээлд худалдаж авч болно. Хөргөгчтэй брэндийг олохыг хичээ. Энэ нь илүү сайн чанартай байдаг.
Хэрэв та лонхонд худалдаж авбал аспартам агуулаагүй брэндийн нэрийг хайж үзээрэй. Энэ нь зөвхөн цагаан гаа гашууныг үүсгэдэг төдийгүй судалгаанаас үзэхэд олон хүн аюултай хүнсний нэмэлт юм. Хэрэв та ямар ч чанарын даршилсан цагаан гаа олж чадахгүй бол та нарыг даршилж буй шингэний оронд татсан шинэ цагаан гаа болон амтат цагаан цуу хэрэглэж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1-1 / 2 аяга хэрчиж байцаа (ойролцоогоор 1/4 нь жижиг толгой)
- Хийсэн давс
- 1 сонгино, нимгэн хэрчсэн
- 1 маш бага лууван,
- julienned буюу сараалжтай
- 1/4 аяга
- julienned улаан хонх чинжүү (ойролцоогоор 1/4 дунд хонх чинжүү)
- 1
- улаан Fresno чинжүү , үрийн ба diced (тэмдэглэлийг үзнэ үү)
- 2 халбага татсан cilantro
- 1 халбага татсан
- Даршилсан цагаан гаа
- 3 халбага
- цагаан гаа даршилсан шингэн
Үүнийг хэрхэн хийх
- Жижиг colander эсвэл жижиг салат Ээрэх сагс нь байцаа байрлуул. Калийн давс өгөөмөр халбаган халбагаар угааж, цув руу шиднэ.
- 20 минутын турш байцаа уснаас заримыг нь өгч, бага зэрэг задарсан байгаарай. Усыг сайтар угааж, хуурай болго. (Энэ алхам нь илүү сайн бүтэцтэй байх боловч сонголттой байдаг. Хэрэв та үүнийг алгасах бол калийн давсыг 1/4 халбагаар налууг нэмнэ.)
- Жороо, лууван, улаан чинжүү, чили, татсан гаа, килантро байцаатай байлгана. Цагаан гаа дарагч шингэнийг нэмж, цув руу шиднэ. Шаардлагатай бол давс нэмээд давс нэмнэ.
Улаан Фресно Чили
Red Fresno chiles нь халуун биш. Хэрвээ та зөөлрүүлсэн слайдыг илүүд үздэг бол үүнийг орхиж болно. Хэрэв та Fresno chiles олж чадахгүй бол жижиг ногоон эсвэл улаан Jalapeno орлуулж болно. Илүүдэл эфирийн үр нөлөөнд дулаан байлгах.
Энэ жорыг Апрrodisiac чанарууд
Байцаа бол энэхүү жороор бүтээдэг азотын оксидын түвшинг дээшлүүлэх чадвартай маш сайн байгалийн Виагра хэмээн нэрлэгддэг энэхүү жороор бүтээдэг. К, С, В6 амин дэмийн сайн эх сурвалж, манганы болон шилэн эсүүд, улаан, ногоон хоёулаа байцаа нь эрүүл хооллолтыг үр дүнтэй болгодог. Үүнээс гадна олон тооны судалгаанууд түүний үрэвсэл, антиоксидант, хорт хавдартай тэмцэх шинж чанаруудыг харуулж байна. Нитритийн исэл, endorphins, витамин С нэмдэг амтат чинжvv, сийрэг, цагаан гаа зэргийг хольж, энэ нь таны түнштэй хуваалцсан ямар ч хоолонд үл нийцэх салат юм. Gg
Joy Nordenstrom-ийн засварласан
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 83 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 215 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 3 гр |