01-ийн 10
NYC Style Falafel сэндвич жор
NYC Style Falafel Sandwich. Бяслагны бяслаг нийгэм Энэхүү амттай NYC-style falafel сэндвич жор нь Бруклин, Манхэттэний гудамжийг мөргөж байгаа 24 цагийн дунд зэргийн зоогийн газруудаас үүдэлтэй. Шинэ шарсан falafel бөмбөг, даршилсан ногоо, ургамлын тос, тараг тараг, түргэн шуурхай нимбэгний сармисын тишиний хувцаслалт нь дулаан pita руу чихмэл, халуун амтлагчаар шиврээдэг.
10 дахь нь
Газар дундын тэнгисийн Хурга Бургер
Газар дундын тэнгисийн Хурга Бургер. Бяслагны бяслаг нийгэм Баянтачика, амтат шарж улаан лооль, амтат шарж улаан лооль, халуун ногоотой улаан сонгино бүхий шарсан махны халбагууд нь дараагийн шарсан махыг илүү сайн болгох болно. Илүү сонголт хийхийг хүсч байна уу Хэрвээ та бяслаг хайрлагч бол давсалсан feta бяслаг эсвэл нурсан ricotta salata нэмж оролдоорой. Энэ бүх талхыг идмээргүй байна уу? Эрүүл тохойгоор хийсэн бяцхан бүхэл бүтэн улаан буудайн pitas-ийг дүүргэж үзээрэй.
03 - 10
Ойрхи Дорнын Vegetarian Pita Сэндвич
Ойрхи Дорнодын хүнсний ногооны Pita Сэндвич. Бяслагны бяслаг нийгэм Энэхүү Ойрхи Дорнодын Vegetarian Pita Sandwich нь гар хийцийн tzatziki, гар хийцийн tabbouleh, feta бяслаг, шинэхэн ногоо, маш олон шинэ ургамал. Дулаан жаахан халуун байна уу? Хөлдүү, сармис, улаан лоолийн зуурмагаар хийсэн халуун ногоотой Дундад зууны халуун амтлагчийг үзээрэй.
04 - 10
Грек Souvlaki Chicken Gyro Wrap
Хялбар Тахианы Үүсгэгч Боов. Бяслагны бяслаг нийгэм Энэ Грек тахианы сауллак үүсгэгч сэндвич жор нь халуун чанасан мах чанаж, чанаж болгосон халуун marinated тахианы махыг хэрэглэдэг. Дараа нь гар хийцийн tzatziki, улаан лооль, сонгино, шанцайны ургамал, шинэхэн жүржээр дарсан байна.
05-р сарын 10
Indian Spiced Lamb Korma Meatball Сэндвич
хурганы корма meatball сэндвич. Бяслагны бяслаг нийгэм Энэхүү амтат Энэтхэгийн Spiced Lamb сэндвич нь тригла Масала spiced meatballs-аар хийгдсэн бөгөөд дараа нь баялаг, өтгөн, амтат карма амтат цөцгийтэй хольсон tart тараг, анхилуун үнэртэй гаа chutney юм.
06-ийн 10
Сонгодог Spiced Lamb үүсгэгч
Хурга үүсгэгч. Бяслагны бяслаг нийгэм Spiced lambs, шүүслэг боловсорсон улаан лооль, хэрчиж улаан сонгино, өтгөн tzatziki цуу, өтгөн өргөст хэмх, навчит бууцай, гаа фета бяслаг зэрэг нь амтат жүржний хурганы үүсгэгчийн дотор талх, бөөрөнхий амттай талх юм.
10-р хэсэг
Даршилсан ногооны карри бүхий Paneer Cheese
Даршилсан ногооны карри бүхий Paneer Cheese. Бяслагны бяслаг нийгэм Мах, өргөст хэмх, сонгино, гаа, cilantro, тогооч бяслаг, шар карри амтлагчаар хийгдсэн түргэн даршилсан slender нухсан талхны хооронд шарсан махыг нэг яруу найраг, шинэхэн амтат бяслаг болгоход зориулж хийсэн.
08-ийн 10
Карри Тахианы сод сэндвич жор
Карри Тахианы Salad Recipe. Бяслагны бяслаг нийгэм Энэхүү хүчирхэг, амтат карри тахианы салаттай сэндвич нь гүргэмийн тараг, майонезаас холиод бүтээгдсэн бөгөөд таны ердийн илчлэгээр хийсэн тахианы салатаас илүү эрүүл мэндэд тустай. Грекийн тараг нь зөвхөн гоёмсог хазалт өгөхөөс гадна пробиотик ба амьд организмаар дүүрэн хоол тэжээлээр хангаж, метаболизмыг хурдасгадаг.
Би энэ карри тахианы салатыг жүржийн саванд (амтат үнэртэй) хоёр шарсан зүсмэл зүсмэлийн хооронд хийх сэндвич жорыг ашиглахыг зөвлөж байна, ширакача (халуунд зориулсан) шиврээ бороо, хэд хэдэн өргөст хэмх (хяруу, эцэст нь цөөвөрнө навч (эрүүл мэндийн нэмэлт ашиг тусын тулд) гэхдээ ямар ч хөлөг онгоцонд анхаарал тавь!
10-р сарын 10
Махны бөмбөг гулгах
Махны бөмбөг гулгах. Бяслагны бяслаг нийгэм Махны бөмбөг, интоорын чинжүү, Тайландын хальс зэрэг нь амтат жүржийн бөмбөгний гулсмал гулдмай дээр франц талхны хоёр ширхэг шарсан зүсмэл зүсмэлүүдийн хооронд цуглардаг. Энэ жорыг өөр өөрөөр нь шар карри хийх улаан карри хийж, буталсан самар, дарсан хулсан найлзуурыг нэмж, citrusy wortel slaw нэмнэ.
Та бас ногоон карри бааз болон шинэ шош нахиаг, цөцгий болон цилантро цөөн тооны мөөгөнцөр, шинэ шохойн шүүс шахаж хэрэглэж болно.
10 - с 10
Шилдэг цагаан идээ ба даршилсан ногооны сэндвич
Хуммуу болон Даршилсан ногооны сэндвич. Бяслагны бяслаг нийгэм Энэхүү энгийн, амттай жүрж, даршилсан ногооны сэндвич нь уйтгартай юм.
Тэжээлгүй идэш тэжээлгүй ногооны салатыг баяртай гэж хэлээд, эдгээр амтат даршилсан ногоо, амтат ууршимтгай уураг, зөөлөн, шинэхэн бүтээгдэхүүнийг идэж эхэлнэ. Эдгээр ногоо бол зєвхєн миний зєвлєгєє, хувийн сонголтыг хийхээс гадна амт, амтаар дүүрэн амттай сэндвичийг бий болгохын тулд ногоо тарихыг хичээдэг. Витамин, шим тэжээлээр дүүрэн хоол иддэг.