Зарим үдэшлэг, гэр бүлийн цугларалтанд өндөгний холоос өндөг идэх нь өндөглөдөг өндөгнүүд нь амт, бүтэцтэй байдаг. Энэ нууц нь тунхууны сумтай байдаг тул үүнийг алгасах хэрэггүй. Тэд бага зэрэг чимэн гоёж нэмж хэдэн минут идэх хэрэгтэй. Бага carb хоолонд маш сайн.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 өндөг (
- чанасан )
- 2 халбага татсан
- сайхан сонгино
- 2 teaspoons сайхан Даршилсан өргөст хэмх (татсан)
- 2 халбага
- майонез
- 2 лааз тунхууны (creamed
- амтат чинжүү сумтай Deli хэсэг)
- 2 халбага
- гич (шар)
- Давстай амт
- Хичээл:
- paprika ,
- Чидун ,
- chives , яншуй, эсвэл пименто
Үүнийг хэрхэн хийх
Хагас урттай талстыг чанасан өндөг. Өндөгний шар буурцгийг аваад өндөглөн, өндөглөнө. Өтгөн хатах хүртэл өндөгний шар буурцгийг сайтар холино. Амтат сонгино, даршилсан ногоо, майонез, тунхууны амтлагч, гич ба давс нэмнэ. Холимог хүртэл холино.
Хоолой, эсвэл халбага өндөгний цагаан хоёр тал руу. Paprika, чидун, яншуй, яншуй, эсвэл пиментитай хээнцэр. Үйлчлэхийн өмнө зуурах
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 133 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 210 мг |
| Натри | 202 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 8 гр |