Актив Apple Sauté

Энэхүү амтат алимны шоколад нь гахайн мах, гахайн маханд маш тохиромжтой хоол юм. Эсвэл сумс, хүнд тос эсвэл зайрмаг нэмээд амттангаар үйлчилнэ.

Юу хэрэгтэй байна

• 6 том алим, Granny Smith эсвэл бусад сайн хооллодог алим
• 1 халбага нимбэгний шүүс
• 4 хоолны халбагын тос
• 1 халбага гурилан халбага
• 1/2 аяга хүйтэн ус
• 6 халбага бор сахар, савласан
• 1/2 халбага
• газрын шанцай
• Зураас

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Алимыг хальслаарай; үндсэн болон зүсмэлийг нимгэн зүсмэлүүд рүү хуваана. Бүрхүүлийг зүссэнээс хүрэн зүсмэлүүд дээр нэмээд нимбэгний шүүстэй холь.
2. Том сав эсвэл иштэйд цөцгийн тосыг хайлуулна. алимны зүсмэлийг, дунд зэргийн халуунд байнга хатаагаад, 6-10 минутын турш буюу тендерт болтол өнгө өөрчлөгдөнө.
3. Эрдэнэ шиш болон хүйтэн усыг холино. алим руу хутгана. Бор элсэн чихэр болон амтлагчийг зөөлөн хутгаад. Сармис руу аваачина. 3-аас 5 минутын турш халааж, хэд хэдэн удаа хутгана.

Ванилийн зайрмаг, эсвэл цөцгий тосоор дулаанаар үйлчил.

Илүү олон Apple Recipes

Шарсан алим

Хялбар удаан тогооч Applesauce

Apple Oven Pancake

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	148
Нийт өөх	8 гр
Ханасан өөх тос	5 гр
Unsaturated Өөх	2 гр
Холестерол	20 мг
Натри	6 мг
Нүүрс ус	21 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	0 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)