Ацон болон Cranberries бүхий Boneless Pork дардаг

Эдгээр хялбар иштэй гахайн мах нь жижиглэсэн алим, хатаасан cranberries, цөцгийн тос, цөцгийн тос зэргийг агуулдаг.

Чанга, төмс , ногоон шош, жигнэсэн цэцэгт байцаа, холимог салаттай хамт төмс , төмстэй хамт үйлчилнэ. Cranberry час улаан нь амттай байх болно.

Юу хэрэгтэй байна

• 4-6 (3/4 инч) boneless гахайн мах дарсан байна
• Dash kosher давс
• Dash хар чинжүү
• 1/4 аяга гурил
• 2 халбага цөцгийн тос
• 1 халбага ургамлын тос
• 1 том сонгино (хэрчсэн, хэрчсэн)
• 2 аяга алим (хэрчсэн)
• 1 халбага нимбэгний шүүс
• 1/2 аяга алимны cider (эсвэл алимны шүүс)
• 3 халбага бор сахар
• 1/4 халбага шанцай
• Dash ground allspice
• 1/3 аяга хатаасан цангис

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Том иштэйд дунд зэргийн дулааныг цөцгийн тос. Сонгино, сакутаа 4-6 минутын турш нэмнэ. Сонгиногуудыг тавган дээр тавина.
2. Чидун жимсний тос нэмнэ.
3. Гурилаар ёроолдоо давс, чинжүүтэй гахайн мах дарсан байцаа. Халуун чидуны тосыг гахайн махан дээр 2 минутын турш тал бүр дээр дараарай.
4. Үүний зэрэгцээ нимбэгний шүүс, алимны андус, бор сахар, халуун ногоотой жижиглэсэн алимыг нэгтгэнэ.

1. Гахайн дарсан дээр алимны хольцыг хийнэ, сонгино дээр буцалгаад буцалгана. Сармис авчрах. Дулаан дунд зэргийн дулааныг багасгаад 5 минутын турш илрүүлээд дараа нь 20 минутын турш түрхэнэ.
2. Цангисуужинг хатааж, нэг минут, хоёр минутын турш үргэлжлүүлэн хоол хийж, халах хүртэл халаа.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	643
Нийт өөх	32 г
Ханасан өөх тос	11 гр
Unsaturated Өөх	14 гр
Холестерол	181 мг
Натри	380 мг
Нүүрс ус	29 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	57 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)