Балсинг нь энэ доод талыг нь сайн амттай болгож өгдөг. Apple-ийн шүүс, үхрийн махны шөл нь зоримог шингэн байдлаар багтана.
Энэ гайхалтай амтат төмс , цэцэгт байцаа , эсвэл гэр бүлийн үдэшлэгт зориулсан хүнсний ногоог сонгох хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- Үхрийн махны доод тойрог, 3-4 фунт
- 2 хумс сармис, зөөлөн татсан
- Давс, чинжүү
- 3-аас 4 зүсмэл гахайн мах, хагас огтлолцол огтолно
- 1 аяга жижиглэсэн сонгино
- 1 аяга алимны шүүс
- 1 нь (10 3/4 унц) хуримтлагдана
- үхрийн махны шөл
- 4 халбага цуу цуу
Үүнийг хэрхэн хийх
- Сармисаар үхрийн мах шарж, давс, чинжүүтэй өгөөмрөөр цацна. Сармисаа сармисаар сайтар норгоно.
- Дулааны зуух 325 F хүртэл
- Голландын томоохон зууханд эсвэл зууханд аюулгүй савыг хамруулсан бол сонгино хүртэл гахайн махыг зөөлрүүлнэ.
- ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУДАЛДАА ХУДАЛДАЖ БУЙ АВИЛГУУЛАХ НЬ
- Сахи болон гахайн махыг алимны шүүс болон үхрийн шөлтэй хамт буцалгана. Уксусанд хутгаж.
- 2 цагийн турш 2-3 цагийн турш жигнэж, маш их тендерлэнэ.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 736 |
| Нийт өөх | 33 гр |
| Ханасан өөх тос | 13 гр |
| Unsaturated Өөх | 15 гр |
| Холестерол | 273 мг |
| Натри | 393 мг |
| Нүүрс ус | 15 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 91 гр |