Хялбар бага carb чихрийн үнэ төлбөргүй зугаа цэнгэлийн жор хийх нь хэн нэг нь бодох гэж хатуу биш юм. Хэрэв та эдгээр бүтээлч санаануудыг өөрийн ханцуйндаа байрлуулсан бол та бүхэн таны зочдод ямар нэг янз бүрийн зүйл олж авч болно. Тэд бүгд жороо, чихрээр бага зэргийн амттай, жаахан амттай байдгийг мэдэхгүй. Түргэн хоол хийхэд хөгжилтэй, хөгжилтэй, хуруугаараа зугаацдаг. Ирээдүйгээ төлөвлөх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвээр хадгалах эсвэл элсэн чихэр чөлөөлөгдөх эхлэлийг тавьдаг гол түлхүүр юм. Би элсэн чихрийн үнэ төлбөргүй, бага махыг идэх амархан болгох жорыг хайж байдаг.
Карбонууд бүгд муу биш, зарим нь ихэвчлэн таны бие махбодид шингэж, цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй. Гэхдээ бүх жимс нь эрүүл жимсээсээ ч биендээ элсэн чихэр болж хувирдаг. Хэрэв та зүгээр л сахар нэмсэнийг ажиглаж байгаа бол энэ нь танд санаа зовохгүй байж магадгүй юм. Хэрвээ та сахараа ажиглаж байсан ч элсэн чихэртэй холбоотой асуудлуудтай тулгараад байгаа бол хэдэн граммаар идэж ууж байгааг ажиглаж болно. Зөгийн чихэнд дуртай зүйлс, эдгээр хүсэл тачаалууд нь хүн бүрт хамааралтай байдаг. Хэдэн жилийн турш би байгалийн чихэрлэг амтыг мэдэрч чаддаг байсан ч элсэн чихрийн үнэ төлбөргүй жил болж өнгөрдөг байсан биз ээ. Одоо би жимсээ долоо хоногт хэдхэн удаа үр дүнтэй жимс болгон хэрэглэдэг. Миний сонгон хэрэглэдэг бүх чихэр нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхгүй стийви болон эритритол зэрэг сахарын чөлөөт сонголт юм.
01 - 04
Мянга мянган арал дүрсэнтэй хамт Мини Bunless Cheeseburger BitesЭдгээр бага зэргийн амтлагчууд нь хялбархан өөрчилж, аль ч намын хувьд төгс төгөлдөр юм! Халуун ногоотой дүрснээр эдгээр нь хэдэн минутын дотор алга болно!
04 дүгээр сарын 02
Шарсан Pesto сам хорхой шорлогШарж сам хорхой хоол хийх хялбар, амттай арга! Хялбар шинэхэн ургамал нь энэ нь бага калори, мөн бага carb жорыг болгодог.
03 - 04
Амтат жүржийн шүүстэй тарвасны самарЗуны аялалд гайхамшигтай, хөнгөн идэштэн байдаг. Хажуугаараа элсэн чихэр үнэгүй дүрэлзэн нь амттай, амттай амттан юм.
04 - 04
Тахианы махны Salad Өргөст хэмхГайхамшигтай, илчлэг багатай, бараг бага карбоноор хооллодог. Компанийг хөгжүүлэхэд амар, хялбар.