Та жингээ хасах, эсвэл зүгээр л эрүүл чийрэг амьдрахыг хичээвэл намд оролцох эсвэл зохион байгуулах чадвартай байдаг. Эрүүл бус сонголтонд хэтэрхий оройтсон нэг шөнө танд бөөлжиж, удаан, харамсах мэдрэмж төрж болзошгүй.
Сонирхолтой байх үед санаа зовох хэрэггүй. Энэ жагсаалтыг бүгдийг нь саармагжуулж, бага махан сагамаар амтат хоол хийж, амтат чип хүртэл бүгдийг нь агуулдаг. Эдгээр амтат боловч эрүүл, элсэн чихэргүй эмчилгээний зарим хэсгийг үзээрэй. Тэд бүх хоолыг хэрхэн амталдаг болохыг мэдэх болно. Хэрэв та заримдаа таашаал авахдаа сэтгэл хангалуун байвал намын хөгжилтэй зугаа цэнгэлээс гарахгүй байх болно.
01-ийн 10
Mayo чөлөөт бууцай дүржBrenda Bennett Энэ бууцай дүрэх нь таны хүссэн уламжлалт амттай боловч өөр бусад гайхалтай бяслагны хувьд майонезаас суга татан буулгав. Зарим эрүүл ногооны савтай болгох
10 дахь нь
Газар дундын тэнгисийн анхилуун Feta DipГазар дундын тэнгистэй халуун ногоотой дүрж! Зүссэн ногоогоо хооллоорой!
03 - 10
Давс ба Уксус Zucchini чипсХэн нэгэн үдэшлэгт сайн чипийг хайрладаггүй юм бэ? Заримдаа та үйлчлэлийн эрхээ зогсоож чадахгүй байна уу? Тэднийг бүгдийг нь холоос зайлсхийж, эдгээр бага зэргийн карбонтой чипсүүдийг туршиж үзээрэй.
04 - 10
Apple-ийн чипсBrenda Bennett Заримдаа амтат чип бидний хүсдэг зүйл юм. Эдгээр алимны чипс нь бага зэрэг шанцайтай тарагтай дүрснээс амттай байх болно!
05-р сарын 10
Бага Carb Portobello PizzasПицца нь үргэлж үдэшлэг дээр цохиулах бөгөөд эрүүл хоол идэх гэж оролдох үед эсэргүүцэхээс ч хамаагүй. Портобелло мөөгний таг нь танд маш сэтгэл хангалуун байх болно гэсэн сэтгэл догдлом пиццаны төгс суурь юм. Энэ бол үнэхээр хийцийн тухай юм!
06-ийн 10
Бага Carb Хаш пиццаДээрх шиг фен, мөөг биш бол бага карбоны пиццаны өөр нэг сонголт байна. Эдгээр хашсан пицца нь юугаараа ч та таашаал авахын тулд сайхан, амттай баазыг өгдөг. Хэрвээ чи надаас асуувал үнэхээр сайн хоол хүнс!
10-р хэсэг
Sweet Sugar Free Mixed NutsBrenda Bennett Хүн бүр үдэшлэгт самар идэх дуртай. Эдгээр нь бага зэрэг халуун ногоотой, амттай байдаг, гэхдээ та хүссэн бүх амтлагчаа тохируулж болно.
08-ийн 10
Sweet Candied Bourbon PecansДээрх шиг холимог самрын янз бүрийн оронд pecans эдлэх бол өөр нэг сонголт байна. Чихрийн шүүсийг бага зэрэг хэрэглэдэг өөр нэг хувилбар болох Swerve-тай амтараа хайрцганд зориулан шарахын тулд хэрэглэж, шарж идэх дуртай.
10-р сарын 10
Popcorn BarkBrenda Bennett Чи шоколадыг маш их хүчин чармайлтгүйгээр хийхэд маш хялбар арга бөгөөд таны зүгээс ажиллана. 2 Найдвартай байдал нь энд хэрэгтэй байгаа тул доорхи амттай трюфелл шиг бусад амттанг нөхөх эрх чөлөөтэй болно.
10 - с 10
Sugar-Free Chocolate Peanut Butter TrufflesBrenda Bennett Эдгээрийн талаар би юу хэлж чадах вэ гэвэл газрын гадарга дээрх самрын тос, шоколад нь хаа сайгүй явдаг цохилт юм. Тэд чихрийн ангид орсныг хэн ч мэдэхгүй.